セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末の中学生・短距離教室。 暖かい気候は短距離練習を行うのには良い気候ではありますが、 今日は急に気温が上がってしまったので、 流石に体への負担も高くなるため、 屋外には出ずに練習を行うことにしました。 では、Jog・動的ストレッチから。 その後...

週末のキッズ教室。 ここ数週間、涼しい日が続いていましたが、 今日は一転して暖かくなりました。 こうした気温の変化は体への負担にもなるので、 改めて無理をせず行うようお話をしてから練習を行いました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今...

週末のランニング教室。 ここ数週間は、気温や天候の影響で、 週末練習の日に限って、 屋外では走りにくい気候が続いていましたが、 久しぶりに週末練習日に良い天気となり何よりでした。 では、ラダードリルから。 今日も前半は基本系を中心に行い、 後半...

平日のランニング教室。 夜も肌寒い気候となりました。 長距離を走る皆様にとっては良い気候となりますが、 そのために、アップから体を温める事が重要となるので、 ドリルから少し速い動きを取り入れながら行いました。 では、ドリルから。 先週に引き続...

平日の中学生・短距離教室。 夕方過ぎも肌寒い気候が続きましたが、 今日は少し長い距離を軽めに走る練習としたので、 ちょうど良い気候の中で走れたかと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 前述の通り今日は少し寒かった事と、 今週末に試合を控...

平日のキッズ教室。 今日は肌寒い一日となりました。 雨が少し心配でしたが、 雨雲は付近に無いという予報が出ていたので、 そのまま屋外で練習を行うことにしました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 寒くなってきたので、 筋トレは久しぶりにリ...

週末の中学生・短距離教室。 夕方も涼しさが続き、 雨も降っていなかったので屋外でも走ることは出来ましたが、 今日の練習内容を考えると、移動時間が少しもったいなかったので、 効率的に練習を行うことを重視した形としました。 では、Jog・動的ストレ...

週末のキッズ教室。 お昼頃も比較的涼しい気候となりました。 昨日の試合の様な雨による寒さではなかったので、 全体的に良い練習を行うことが出来ました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 ラダーの後半は、 夏場のウォーミングアップで行ったよ...

週末のランニング教室。 朝降っていた雨は、練習時間頃に止んでいました。 しかし、不安定な天気ではあったので、 屋外には移動せず練習を行うことにしました。 では、ラダードリルから。 久しぶりにパターン崩しの動きも行ってみました。 反射的に出る足...

2024年10月5日(土)にレモンガススタジアム平塚にて行われた 令和6年度 神奈川県小学生陸上競技秋季交流大会に出場しました。 朝から小雨が降る天気となりました。 雨の降る屋外で練習を行うことはありませんが、 雨の中での試合は何度か経験してきたので、...