セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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「 投稿者アーカイブ:SWAC横浜 」 一覧

2019.07.14(日) キッズ・ジュニア教室~第620回目~

週末のキッズ・ジュニア教室 梅雨がまだ続きそうですね...。 気温が少し低い日もありますから 体調に気をつけてお過ごしください。 それでは、体操&jogから。 続いて、ラダードリルです。 いつも行って ...

2019.07.14(日) ランニング教室~第806回目~

2019/07/15   -一般, ブログ

週末のランニング教室 梅雨がまだ続きそうですね...。 少し気温が低いので 体調に気をつけてお過ごしください。 それでは、ラダードリルから。 肩回し系の種目を取り入れました。 腕だけ速く回したりしない ...

7月20日(土) 日帰り合宿in湘南2019 最終案内について

この度はSWAC横浜 日帰り合宿in湘南2019に お申込みを頂きまして誠にありがとうございます。 7月13日(土)にご登録のアドレス宛に最終案内をお送りさせて頂きました。 万が一メールが届かない方は ...

2019.07.11(木) ランニング教室~第805回目~

2019/07/12   -一般, ブログ

平日のランニング教室 雨が降っていますが、蒸し暑さはありますので 熱中症にならないように気を付けていきましょう。 それでは、水道管ドリルから。 応用の種目を取り入れました。 しっかりと臀部の筋肉、背部 ...

2019.07.11(木) キッズ・ジュニア教室~第619回目~

平日のキッズ・ジュニア教室 雨が降っていて涼しく感じますが、 蒸し暑さはありますので 熱中症にならないように気を付けていきましょう。 それでは、木曜体操&ジャンプ&筋トレから。 久しぶりに段差を使って ...

2019.07.07(日) キッズ・ジュニア教室~第618回目~

週末のキッズ・ジュニア教室 急に気温が低くなりましたが、 走り始めると体は少しずつ温まるので しっかりと動かしていきましょう。 それでは、木曜体操&jogから。 肩甲骨を意識することや脚を上げることな ...

2019.07.07(日) ランニング教室~第804回目~

2019/07/08   -一般, ブログ

週末のランニング教室 肌寒く感じましたが 走り始めると体もしっかりと温まって 走るにはちょうど良かったかもしれません。 それでは、ラダードリルから。 正しい動きをすることや速い動きをすることを 意識し ...

2019.07.06(土) 第35回 全国小学生陸上交流大会神奈川県予選会(日清カップ県予選)出場!

7月6日(土)に平塚競技場で行われた、 第35回 全国小学生陸上交流大会神奈川県予選会(日清カップ県予選)に SWAC横浜のキッズ達が出場しました。 今年は、トラック種目の100mに出場です。 【6年 ...

2019.07.04(木) ランニング教室~第803回目~

2019/07/05   -一般, ブログ

平日のランニング教室 夜になると雨は完全に止み、 いつもの場所で行えて何よりでした。 それでは、水道管ドリルから。 ランジで捻り動作で内転筋へ刺激を入れ 腰の柔軟性などを養っていきます。 続いて、月初 ...

2019.07.04(木) キッズ・ジュニア教室~第617回目~

平日のキッズ・ジュニア教室 午前中から降っていた雨も 練習する時間には止み、 いつも通り行えて何よりでした。 それでは、木曜体操&ジャンプ&筋トレから。 バランス系の筋トレです。 正しい形を維持できる ...

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