セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末の中学生・短距離教室。 意外と蒸し暑い気候となりましたが、 暑さによる負担は感じにくい時期となったので、 本日からウエイトを使用するなど、 少しずつ練習にも変化を加えていく予定です。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの...

週末のキッズ教室。 午前中に引き続きお昼過ぎも少し暖かい気候となりました。 ここ数日、非常に涼しい気候が続いていた分、 急な暖かさに体が対応すると、負担も高く動き辛くなるため、 夏の時期と同様、無理をしない事を意識して行いました。 では、Jog...

週末のランニング教室。 気温も湿度も例年並みとなりましたが、 朝から曇り空となり、日が差すことはなさそうだったので、 久し振りに屋外で練習を行いました。 では、ラダードリルから。 練習前に少し雨が降ってしまったので、 滑りやすい種目は避けて、 ...

平日のランニング教室。 練習の時間帯は気温が20℃になり、 気温だけを見れば、大変涼しく感じられました。 ただ、雨が振っていた分、湿度は高かったため、 意外と蒸し暑さを感じながらの練習となりました。 では、ドリルから。 今日は久し振りにスキップ中...

平日の中学生・短距離教室。 今月は大会や定期テストなど、 それぞれに色々な予定が入る時期かと思います。 練習には無理のないようにご参加ください。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、まずマーカー走。 間隔を数本ずつ調整していきながら...

平日のキッズ教室。 今日は気温が急激に下がり、10月並みの肌寒さとなりました。 そして、また週末は暖かくなるようです。 寒暖の差が激しいこの時期は日頃の生活の中でも気を付けてお過ごしください。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 少し涼しい...

週末のランニング教室。 朝から雨が降る天気となりましたが、 その分、気温は大幅に下がり、 大変涼しく走りやすい気候となりました。 では、ラダードリルから。 今日は走る時間を少し延ばしたいと考えていたので、 あまり難解な種目は行わず、 行ったこと...

2026年9月6日(日)の練習会についてのご連絡です。 大雨の影響により、本日(9/6)13時より、 新横浜公園の1階全ての施設が閉鎖となります。 https://www.nissan-stadium.jp/sp/news/detail.php?id6a9bab533c9d5 そのため、本日のキッズ、中学生・短距離は、 ...

平日のランニング教室。 雨予報だったものの、結果的に雨は降りませんでしたが、 気温や湿度はは先週と比べるとかなり和らいだので、 その分、少し走りやすさを感じられたかと思います。 では、ドリルから。 今日もウォーク中心の内容です。 ウォークのよ...

平日の中学生・短距離教室。 今週末に試合を控えている者が多いため、 基本的な練習を中心に組みながら、 最後は少し速い動きでまとめる形としました。 では、Jog・動的ストレッチから。 その後は、最初に技術練習。 最後にマーカー走を行いました。 最初...