セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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「 投稿者アーカイブ:SWAC横浜 」 一覧

2020.1.23(木) キッズ・ジュニア教室~第664回目~

平日のキッズ・ジュニア教室 今日も気温が下がり、さらに雨の影響で余計に寒さを感じる天気となりました。 雨が止まず、今日も回廊での開催です。 それでは、体操→ジャンプ→筋トレを行いました。 筋トレは ...

2020年1月21日(火) 第27回 ウィメンズ スローラン

第27回 ウィメンズスローランを開催しました。 富士山が綺麗に見えるぐらい雲一つない冬晴れとなりましたが、北風が強く、前回と同じような気候となりました。 それでは、まずはドリルから。 上半身は肩甲骨を ...

2020.1.19(日) 第467回 よこはま月例マラソン出場!

2020/01/19   -ブログ

2020年最初の月例マラソンです。 昨日の天気とは一転し、日陰は寒さはありましたが、日なたは暖かくなり、走り易い気候となりました。 皆、各々の距離で今月も頑張りました。 そして、1月は年代別表彰の月で ...

2020.1.18(土) キッズ・ジュニア教室~第663回目~

週末のキッズ・ジュニア教室 朝から冷たい雨が降り、次第にみぞれに変わり、昼頃には雪に変わり、今季一番の寒さとなりました。気温も3度まで下がりました。 それでは、ラダーから開始です。その後ラダーの計測を ...

2020.1.18(土) ランニング教室~第852回目~

2020/01/18   -一般, ブログ

週末のランニング教室 朝から冷たい雨が降り、次第にみぞれに変わり、昼頃には雪に変わり、今季一番の寒さとなりました。気温も3度まで下がりました。 レースでもこのような気候になる事もありますので、このよう ...

2020.1.16(木) ランニング教室~第851回目~

2020/01/17   -一般, ブログ

平日のランニング教室です。 それでは、まずは動き作りから。ジョグに様々な動きを混ぜながら行っていきます。 本練習1500m×1~2です。その前に各自10分~15分のジョグを流しを入れながら行ってもらい ...

2020.1.16(木) キッズ・ジュニア教室~第662回目~

平日のキッズ教室 さて、今日も木曜体操からスタートし、ジャンプ、筋トレです。 最近はジャンプ系の筋トレが多く、脚への負荷がかなり辛いですが、少しづつ体が慣れてきますので、継続して頑張っていきま ...

2020.1.12(日) キッズ・ジュニア教室~第661回目~

週末のキッズ教室。 それでは、ラダーからスタートし、久しぶりにラダーの計測を行いました。 ラダーは、走る基本動作に繋がる動き作り、股関節を動きやすくする為、そしてウォーミングアップも兼ねており、基本と ...

2020.1.12(日) ランニング教室~第850回目~

2020/01/12   -一般, ブログ

週末ランニング教室 少し雨の心配はありましたが、夕方以降にずれてくれたので、通常通り新横浜公園で行う事ができました。 さて、今日もドリルから開始です。 肩甲骨、股関節など目的の部位を意識しながら行って ...

2020.3.15(日)開催 キッズ・ジュニア年度末懇親会(卒業&進級祝い)開催のご案内

2019年度のキッズ・ジュニアの部の年度末懇親会(卒業&進級祝い)を下記の内容にて開催いたします。 内容をご確認頂きまして、ご参加頂ける方は、お手数でございますが、下記いずれかのお申込み方法にてお申込 ...

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