セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末の中学生・短距離教室。 気温は午前中から1℃ずつのみ上がり、 この時間帯は気温1℃という中での練習となりました。 このような中でお越しいただき誠にありがとうございます。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行いました。 ...

週末のキッズ教室。 お昼頃に雪は止みましたが、 依然として気温は0℃という中での練習となりました。 このような中でお越しいただき誠にありがとうございます。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日も引き続き基本的な種目を行いました。 休憩...

週末のランニング教室。 ところどころでは雪が積もり、 それ以上の積雪はなかったものの、 午前中は雪が舞う天気となりました。 このような中お越しいただき誠にありがとうございます。 では、ラダードリルから。 練習開始時間の気温は-1℃でした。 そのた...

平日のランニング教室。 2月の練習は厳しい寒さに耐えながら行うことが多くありますが、 今日は夜になっても気温が10℃程あり、 かなり走りやすいコンディションの中で行うことが出来ました。 では、その場でのドリルから。 久しぶりに屋外で行う平日練習と...

平日の中学生・短距離教室。 今日から2月に入りましたが、 終始冷たい風が吹くこともなく、 比較的良いコンディションの中で練習を行えました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、階段 or スロープでの補強。 その後にスロープ走を2本。 こ...

平日のキッズ教室。 日中は暖かい気候となり、 夕方頃になっても、あまり気温が下がることなく、 2月の気候としては、比較的良いコンディションとなりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 あまり寒くなかったので、筋トレは負荷をかけず、 リ...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃になっても、あまり気温は下がらず、 先週のような冷え切った気候とはならなかったので、 落ち着いて、そして色々と考えながら練習を行うことができました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形...

週末のキッズ教室。 お昼過ぎの屋外の気温は10℃程だった事もあり、 且つ先週のような強く冷たい風が吹くこともなかったので、 この時期にしては比較的良いコンディションの中で練習を行えました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日は基本形...

週末のランニング教室。 今日も朝は寒かったものの、 先週のように底冷えする気候でもなく、 冷たい風が吹くような気候でもなかったので、 走り出していくうちに体も上手く動いたかと思います。 では、ラダードリルから。 先週よりも良い気候とはいえ、 寒...

平日のランニング教室。 練習開始前は小雪が舞っていました。 それでも、気温自体は先週よりも少し高かったので、 少し走りやすく感じられたかと思います。 では、その場でのドリルから。 今日はラダーの動きや、変則Aスキップなど、 少し速い動きも幾つか...