セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末の中学生・短距離教室。 少し気温が低くなり肌寒さを感じましたが、 冬の練習内容を少し取り入れたので、 終始動き続けながら体が温かい状態で練習を行うことが出来ました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流れで行いました...

週末のキッズ教室。 走り出すと少し暖かさを感じましたが、 日陰の中の気温は低かったこともあり、 少し体が冷えやすいコンディションとなりました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日は少し動きに変化を加えて、 股関節周りを大きく動かし...

週末のランニング教室。 冷たい風が吹いていましたが、 気温は少し高い気候となったこともあり、 結果的にはちょうど良い走りやすさとなりました。 では、ラダードリルから。 今日は基本的な動きを中心に行いながら、 前半に素早く動くような種目を取り入...

平日のランニング教室。 夜になっても気温は夕方頃と変わらず、湿度も高いままでした。 先週との寒暖差が大きいものの、 走りにくいコンディションではなかったので、 この気候を上手く活かすように練習を行いました。 では、ドリルから。 先週のように体...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎても気温が下がることはなく、 高い湿度も変わらなかったため、 動くと汗ばむような中での練習となりました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は本日もスロープにて、 チューブを装着して実施します。 ...

平日のキッズ教室。 あまり気温が上がらない予報でしたが、 小雨が降ったこともあり、湿度は非常に高くなったため、 体が冷えることなく練習を行うことが出来ました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 雨が降った影響により足場がよくなかったので...

2026年11月1日(日)にレモンガススタジアム平塚にて行われた、 令和８年度 神奈川県小学生陸上競技秋季交流記録会に出場しました。 朝の気温は少し低く感じられましたが、 競技開始頃は適度に暖かくなり、 大変走りやすい気候となりました。 今シーズン、チ...

平日のランニング教室。 冬の始まりを感じさせるような気候となりました。 ここ数年は暖かい秋が続いていましたが、 今年度は本来の秋の気候のように感じるので、 この気候だからこそ上手く活用していきたいと思います。 では、ドリルから。 今日は幾つか...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎると、気温はさらに低くなりました。 体も冷えやすい時期となってきたので、 平日練習は出来るだけ動き続けながら行っていきたいと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、チューブを装着して、 ...

平日のキッズ教室。 冬の始まりを感じさせるような気候となりました。 また明日以降は少し暖かくなりそうですが、 寒い日は確実に増えてくるので、しっかり対策を行ってください。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 寒かったので、少し負荷をかけた...