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週末のランニング教室。 練習開始頃は5月下旬にもかかわらず、 非常に冷たい風が吹き続けたことにより大変涼しくなり、 まるで秋を感じるような気候となりました。 では、ラダードリルから。 少し肌寒く感じたので、 ラダーの前半は小刻みに動かすような種...

平日のランニング教室。 気温は低かったもの、小雨が振り続いたことで、 湿度が少しずつ高くなる気候となり、 動き出すと蒸し暑さを感じるような中での練習となりました。 では、ドリルから。 今日は基本的な動きを一つ一つ確認するような形で行いました。...

第543回よこはま月例マラソンに参加しました。 気温が高くなりましたが、 昨日と同様、空気は少し乾燥していたので、 この気温の割には走りやすくなったように感じます。 さて、本日は一般・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5kmへの出場となりました。...

週末のランニング教室。 気温は少し高くなりましたが、 湿度は低くカラッとした気候となったこともあり、 心地良い風が吹き、走りやすく感じられました。 では、ラダードリルから。 ラダーの時間帯は日差しが強くなったので、 無理をせず、難解な種目も行...

平日のランニング教室。 雷雨となる予報が出ていたものの、 天気が荒れることもなく、雨は止んでいました。 その影響により、湿度が上がることもなく、 この時期にしては、かなり涼しい中で練習を行うことが出来ました。 では、ドリルから。 今日も短距離...

週末のランニング教室。 気温は20℃を超えていたものの、 湿度は30%台という少しカラッとした気候となり、 心地良い風も吹いていたので、 先週末と比べれば、かなり走りやく感じられました。 では、ラダードリルから。 今日は気温が和らいだ事もあり、 前半...

平日のランニング教室。 日中の暖かさが夜になっても残り、 動き出すと少し暑さも感じる気候となりました。 今年度の夏も暑くなりそうです。 では、ドリルから。 今日のドリルでは、短距離の部でも行っている 技術的な要素も少し取り入れてみました。 距離...

週末のランニング教室。 練習開始頃は雲り空となり、 少し涼しさも感じるような気候でしたが、 徐々に暖かくなる予報が出ていたので、 練習の最初から水分補給等に気を付けて練習を行いました。 では、ラダードリルから。 ラダーの時間帯は、あまり暑くな...

平日のランニング教室。 夜は少し雨が降り始めました。 その分、湿度は少し上がりましたが、 気温は少し下がったこともあり、 結果的に程よいコンディションとなったように感じます。 では、ドリルから。 久し振りに、基本を中心に、 一つ一つの種目のポイ...

週末のランニング教室。 朝方は涼しく感じられましたが、 練習開始頃になると気温が上がり、 かなり暖かい気候の中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 かなり暖かくなったので、 今日も前半は歩きながら行う種目を取り入れました。 そして、...