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平日のランニング教室。 日中は夏のような気候となりましたが、 夜になると気温は高いものの、 湿度は和らいだ感じがしたため、 先週の平日練習よりは走りやすさを感じられました。 では、ドリルから。 本日はウォーク中心の内容で行いました。 肩甲骨・胸...

週末のランニング教室。 午前中は雨予報となっておりましたが、 結果的に雨が降ることはありませんでした。 それでも、湿度が高く、気温も少しずつ上がり始めたので、 屋外を避けて練習を行う形が無難だったように感じます。 では、ラダードリルから。 ウ...

平日のランニング教室。 アップの時間帯に、ほんの少しの雨が舞う時間もありましたが、 本格的な雨が降る予報ではなかったため、 久し振りに屋外で全ての練習を行うことが出来ました。 では、ドリルから。 少し涼しかったこともあり、 ドリルは久し振りに...

2026年7月2日を以ってセカンドウィンドAC横浜は15年目を迎えました。 こうして長い期間にわたり活動を行えているのは、 皆様のお陰と深く感謝しております。 この15年間で、一般、中学生・短距離、キッズの練習会総数は2830回となり、 来年には3000回を超...

2026年10月12日(月)スポーツの日に、 駒沢オリンピック公園陸上競技場およびジョギングコースで 2026 グリーンリボン ランニング フェスティバルが開催されます。 例年出場している大会となります。 今年も一般の部、中学生・短距離の部、キッズの部、 ま...

週末のランニング教室。 台風の影響はなかったものの、 その翌日ということもあるため、 非常に蒸し暑い中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 前半は股関節を動かす種目を幾つか行いました。 蒸し暑かったこともあるので、 少しゆっくり行い...

平日のランニング教室。 生憎の雨空となりました。 また、雨が振り続けた事で、夜になると湿度が上がり、 気温は20℃前後だったものの、 少し動くだけで蒸し暑さを感じるような気候となりました。 では、ドリルから。 今日もウォーク中心のドリルを行いまし...

第544回よこはま月例マラソンに参加しました。 予報では朝は雨が降り、 お昼にかけて晴れ間が出て気温が上がるようでしたが、 幸いにして、終始ほぼ曇り空となり、雨が気になることもなく、 大会に臨むことが出来たのは何よりでした。 さて、本日は一般・...

週末のランニング教室。 気温は思ったよりも上がらなかったものの、 朝から不安定な天気となり、湿度も大変高くなりました。 そのため、少し動くと、直ぐに汗をかくほど、 蒸し暑さを感じる中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 前半は片足...

平日のランニング教室。 夜は高い気温に加えて、湿度も高くなり、 より蒸し暑い気候となりました。 そのため、ドリルや、メイン練習は、 夏の形に変更して行いました。 では、ドリルから。 ドリルは夏仕様となるウォーク中心のドリルを行いました。 ウォー...