中学生・短距離– category –

平日の中学生・短距離教室。 涼しい気候となりました。 短い練習時間の中で、ある程度走り続けられる時期のため、 それに対応できる体づくりをしっかり行いたいと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習はゴムバンド+スロープ練習です。 5...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃になると、少し肌寒さを感じました。 ただ、来週はまた少し暖かくなりそうなので、 気温の変化に応じて練習を行いたいと思います。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流れで行いました。 メイン練...

週末の中学生・短距離教室。 今週はちょうど試合等が無い週となります。 先日の平日練習と同様、 補強などは少し変化を加えながら行いました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流れで行いました。 メイン練習はAサーキットを2セッ...

平日の中学生・短距離教室。 今週はちょうど試合が無い週となります。 今日、そして週末と、 少し変化を加えながら行っていく予定です。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は足首にチューブを装着して、 幾つかの動きを行いました。 まずは通常...

週末の中学生・短距離教室。 秋の試合が色々と重なるような時期となりました。 順位や記録を狙う試合なども多くなるため、 それぞれの予定を確認しながら都度練習を行っていきたいと思います。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流...

平日の中学生・短距離教室。 日中は穏やかな暖かさも感じましたが、 夕方を過ぎると大変涼しくなりました。 すっかりと秋の気候です。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習はマーカー走です。 まずはシンプルに間隔を延ばしながら、 適切な間隔を...

週末の中学生・短距離教室。 意外と蒸し暑い気候となりましたが、 暑さによる負担は感じにくい時期となったので、 本日からウエイトを使用するなど、 少しずつ練習にも変化を加えていく予定です。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの...

平日の中学生・短距離教室。 今月は大会や定期テストなど、 それぞれに色々な予定が入る時期かと思います。 練習には無理のないようにご参加ください。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、まずマーカー走。 間隔を数本ずつ調整していきながら...

2026年9月6日(日)の練習会についてのご連絡です。 大雨の影響により、本日(9/6)13時より、 新横浜公園の1階全ての施設が閉鎖となります。 https://www.nissan-stadium.jp/sp/news/detail.php?id6a9bab533c9d5 そのため、本日のキッズ、中学生・短距離は、 ...

平日の中学生・短距離教室。 今週末に試合を控えている者が多いため、 基本的な練習を中心に組みながら、 最後は少し速い動きでまとめる形としました。 では、Jog・動的ストレッチから。 その後は、最初に技術練習。 最後にマーカー走を行いました。 最初...