中学生・短距離– category –

週末の中学生・短距離教室。 来週末に試合を控えている者、 試合を終えたばかりの者がほとんどのため、 今日は新しい種目はほぼ行わず、 普段通りの動きを確認する形で行いました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流れで行いまし...

平日の中学生・短距離教室。 試合までの期日が迫ってきました。 本日までは通常通りの練習を行い、 今週末から少し量を落として質を上げるイメージで行います。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は本日もゴムバンドを使用します。 パワーを要す...

第543回よこはま月例マラソンに参加しました。 気温が高くなりましたが、 昨日と同様、空気は少し乾燥していたので、 この気温の割には走りやすくなったように感じます。 さて、本日は一般・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5kmへの出場となりました。...

週末の中学生・短距離教室。 調整を意識するような期間に入りました。 量を増やさず質を上げるという部分を意識しながら 練習を組みました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流れで行いました。 メイン練習は、Cサーキットを1セッ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方から夜にかけて雷雨との予報が出ていましたが、 練習の時間帯に雨は降ることもなく、 少し涼しさを感じるような中での練習となりました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、本日もゴムバンドを使用した練習...

週末の中学生・短距離教室。 夕方の時間帯も暖かくなりました。 動きやすい時期となったので、 普段の練習の動きを確認しながら、 より精度を上げていくよう行いたいと思います。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流れで行いました...

平日の中学生・短距離教室。 日没の時間がのびてきたので、 夕方を過ぎても気温が下がることはなく、 少し明るい環境で練習を行える点も何よりです。 では、Jog・動的ストレッチから。 今日から動的ストレッチは、夏のパターンで行います。 メイン練習はゴ...

週末の中学生・短距離教室。 試合前後の者が多かったので、 新しい練習は行わず、 基本的な動きを確認するような形で行いました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流れで行いました。 メイン練習はCサーキットを2セット。 1セット...

平日の中学生・短距離教室。 来週の初めに記録会を控えている者が多くいますが、 練習の流れの中で挑み、来月末へ繋げる事が目標となるので、 今日の練習では調整をせず、普通の練習を行いました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は久し振り...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃になっても気温が大きく下がることはなく 非常に体を動かしやすい時期となってきました。 この気候を活かしながら、普段の練習の精度を上げていきたいと思います。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつ...