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第525回よこはま月例マラソンに参加しました。 朝は少し涼しく感じられましたが、 段々と日が差してくると、 それに合わせて少しずつ暖かくなった午前中となりました。 本日は一般の部・中学生・キッズの部か ...

2024年11月16日(土)に横浜市三ツ沢陸上競技場及び外周コースで行われた、 第12回 横浜市小学生はまっ子駅伝に出場しました！ チームとしては3年連続の出場、 通算では8回目の出場となる横浜市の駅 ...

平日のランニング教室。 夜になると少し気温は下がりましたが、 それでも、思っていたよりも寒くならず、 先週よりも走りやすい気候の中で練習を行うことが出来ました。 では、ドリルから。 今日も足周りの動き ...

平日の中学生・短距離教室。 先週は寒かったのでシンプルに長い距離を多く走りましたが、 今日は先週のような寒さではなかったので、 少し距離を落とし、技術的な練習も少し取り入れました。 では、Jog・動的 ...

平日のキッズ教室。 暑い雲に覆われた空となり、 一見すると寒そうな日ではありましたが、 先週のような寒さは感じず、 意外と過ごしやすい気候となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の ...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃も寒い気候が続きましたが、 もう速さを求める時期ではないので、 この気候を活かして練習量を上げて 追い込んでいきたいと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 ...

週末のキッズ教室。 お昼を過ぎても、依然として寒い気候が続きました。 ただ、寒さ対策については、以前よりお話ししていたので、 練習中はしっかりと行えており何よりです。 では、Jog・体操の後にラダード ...

週末のランニング教室。 今日は朝から寒さを感じる気候となりました。 その寒さに加えて、練習中は小雨が降りましたが、 大降りにはならなそうだったので、 そのまま屋外で練習を行いました。 では、ラダードリ ...

平日のランニング教室。 夜も一段と冷える中での練習となりました。 それでも、真冬程の寒さではないので、 練習をある程度行っていけば、 少しずつ体が温まるぐらいの気候であったのは幸いでした。 では、ドリ ...

平日の中学生・短距離教室。 11月としては非常に寒い日となりました。 そのため、走り続けた方が体も温まるので、 練習内容もシンプルに量をこなす形としました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン ...