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週末の中学生・短距離教室。 暑さを感じる中での練習となりましたが、 午前中やお昼ごろと比べると少し暑さも和らぎ、 屋外に少しだけ出て練習を行うことも出来ました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流れで行いました。 メイン...

週末のキッズ教室。 午前中は茹だるような暑さでしたが、 お昼を過ぎると屋外は曇り空となったため、 少し気候は和らいだように感じます。 では、Jog・体操の後に、 久し振りに座って行う動的ストレッチ等を行いました。 暑い時期は負担をかけないこともポ...

週末のランニング教室。 朝から茹だるような暑さとなりました。 引き続き、練習を安全に継続する事を最優先しながら、 無理のないように行いました。 では、ラダードリルから。 前半は腰や股関節などを動かす種目を取り入れました。 特に、クロスステップ...

平日のランニング教室。 雨は降りませんでしたが、 雷注意報が出ており、遠くの方で雷が鳴っている様子も見られたので、 急遽予定を変更して屋根のある場所で練習を行いました。 では、ドリルから。 今日はウォーク中心のドリルを行い、 改めて基本を確認...

平日の中学生・短距離教室。 雲の多い天気となり、 少し不安定な気候になりそうでしたが、 幸いにも練習の時間帯は安全に行うことが出来ました。 では、Jog・動的ストレッチから。 その後はアニマルフロー。 先週の復習と、少し応用して前に進む種目などを...

平日のキッズ教室。 日中はまとわりつくような暑さとなりました。 それでも、夕方頃になると気温は少し和らいだので、 無理をしなければ、練習は少し行いやすい気候となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日も二人組での体幹を行いまし...

2026年10月3日(土)にレモンガススタジアム平塚にて 『日清食品カップ 令和８年度神奈川県小学生陸上競技交流大会』が行われます。 ご参加希望のセカンドウィンドAC横浜キッズ会員の方は、 所定のお申込み方法によりご連絡ください。 尚、参加資格は小学5年...

週末の中学生・短距離教室。 屋外は不安定な天候だった事で、 気温は幾分和らぎましたが、暑いことには変わりないので、 新しいことを無理に行わず、普段通りの形で練習を行いました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの流れで行い...

週末のキッズ教室。 お昼過ぎに一時的な強い雨が降り出したため、 午前中は30℃を超えていた気温が一気に和らぎ、 夏の時期にしては練習を行いやすい気候となりました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 午前中の気候が続くようであれば、 座っ...

週末のランニング教室。 本日も気温は30℃を超える大変暑い日となりました。 先週末と同様、ウォーミングアップから負担を抑えて、 無理のない練習を心がけて行いました。 では、ラダードリルから。 前半は腰や股関節などを動かす種目を取り入れました。 少...