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週末の中学生・短距離教室。 今日は朝から夕方まで一日中、 冬の訪れを感じるような気候で練習を行う事になりました。 その分、サーキットを冬仕様に変えたり、技術練習の時間を長くとる等、 体が冷えぬよう練習 ...

週末のキッズ教室。 お昼を過ぎても気温は上がらず、 寒さを感じる気候が続きました。 そのような中でも短距離を行う時間帯だけは雨が止み、 少しだけ屋外を走れた事は何よりでした。 では、Jog・体操の後に ...

週末のランニング教室。 朝から雨の降る一日となり、 気温も急激に下がり、 冬の訪れを感じるような中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 寒い中で行ったので、 速い動きを前半から取り入れたり ...

平日のランニング教室。 夜は少し冷え込んだ気候となりました。 秋らしい気候はあっという間に過ぎ去り、 寒さが本格化する季節が到来しそうです。 では、ドリルから。 今日はスキップ動作の種目を普段通り行っ ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎると気温が下がり、 少し肌寒さを感じる時間帯となりました。 そろそろスロープを何本も走りたいところではありますが、 もう少し我慢して、技術を磨きたいと思います。 ...

平日のキッズ教室。 日中は厚い雲に覆われていましたが、 夕方頃になると晴れ間がのぞいたので、 気温が思ったより下がらなかったことは何よりでした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は足踏みを ...

週末の中学生・短距離教室。 今日はドリルまでの流れを行っていただきました。 来週も、このような流れになると思うので、 引き続きご協力お願いいたします。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルま ...

週末のキッズ教室。 午前中よりも気温は少し下がりましたが、 湿度は依然として少し高かったので、 動き出せば体が温まり、それが良い動きにも繋がったように感じます。 では、Jog・体操の後に、ラダードリル ...

週末のランニング教室。 朝は涼しく感じられましたが、 練習の時間帯になると晴れ間が見える時もあり、 11月にしては蒸し暑さを少し感じる中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 今日は基本形を ...

平日のランニング教室。 夜も寒さを感じる気候となりました。 それでも湿度は少し高かったので、 ジッとしていると寒いものの、走るには適した気候だったように感じます。 では、ドリルから。 普段の動きを応用 ...