セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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2022.01.23(日) キッズ教室~第820回目~

週末のキッズ教室。 今日も寒い日です。 練習に来るときは厚着をして来ていると思いますので、 こんな日は、その格好のまま走り出しても構いません。 上着を脱いで軽さを求めず、 まずは冷やさない事を最優先さ ...

2022.01.23(日) ランニング教室~第1012回目~

2022/01/23   -一般, ブログ

週末のランニング教室。 今日も冷え込んだ一日となりました。 午前中にここまで寒さを感じるのは久し振りです。 低体温症にならぬよう、 対策などもご説明したうえで練習に臨みました。 では、ラダードリルから ...

2022.01.20(木) ランニング教室~第1011回目~

2022/01/21   -一般, ブログ

平日のランニング教室。 今日は一段と寒い夜となりました。 気温を確認すると4℃~5℃辺りでしたが、 北風が冷たく吹いていたので、 より厳しい寒さとなったように感じます。 では、その場でのドリルから。 ...

2022.01.20(木) キッズ教室~第819回目~

平日のキッズ教室。 今日は一段と寒く感じる一日となりました。 ただ、この寒さも、あと一ヶ月程の期間だと思います。 出来る対策をしっかり行いながら走り続ける事で、 きっと春の飛躍につながるはずです。 で ...

2022.01.16(日) 第491回 よこはま月例マラソン出場!

第491回よこはま月例マラソンに参加しました。 今日も寒い一日となりました。 レースが始まる前にウォーミングアップを行っていますが、 それでも体の末端、特に足の指先は温まりにくいと思います。 体を冷や ...

2022.01.15(土) キッズ教室~第818回目~

週末のキッズ教室。 先週と比べて、午後は少しだけ暖かくなりました。 その分、各練習の意味などをお話しできる時間もあったので、 改めて大切なポイントを意識できたかな…と思います。 では、Jog・体操の後 ...

2022.01.15(土) ランニング教室~第1010回目~

2022/01/15   -一般, ブログ

週末のランニング教室。 先週と比べて少し涼しい週末となりました。 川沿いは向かい風も吹き、 いつもの冬の練習という気象条件でしたが、 このような中で走ってこそ強くなるはずです。 では、ラダードリルから ...

2022.01.13(木) ランニング教室~第1009回目~

2022/01/14   -一般, ブログ

平日のランニング教室。 今年も寒い平日練習の時期が来ました。 走りにくい時間帯と場所ではありますが、 このような条件下で走り続けた事が 活きてくる時がきっとあると思います。 では、久し振りに省スペース ...

2022.01.13(木) キッズ教室~第817回目~

平日のキッズ教室。 冬至が過ぎて、 練習開始頃は少しだけ明るくなってきました。 しかし、寒さい日はまだまだ続きますので、 暖かい恰好で練習を行っていきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 ...

2022.01.09(日) キッズ教室~第816回目~

週末のキッズ教室。 昨日の大会でお会いした方もおりますが、 先日の平日練習が雪の影響で中止となったため、 本日が新年最初の練習となります。 改めまして本年もよろしくお願いいたします。 では、Jog・体 ...

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