「ブログ」 一覧

平日のランニング教室。 夜は少し冷え込んだ気候となりました。 秋らしい気候はあっという間に過ぎ去り、 寒さが本格化する季節が到来しそうです。 では、ドリルから。 今日はスキップ動作の種目を普段通り行っ ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎると気温が下がり、 少し肌寒さを感じる時間帯となりました。 そろそろスロープを何本も走りたいところではありますが、 もう少し我慢して、技術を磨きたいと思います。 ...

平日のキッズ教室。 日中は厚い雲に覆われていましたが、 夕方頃になると晴れ間がのぞいたので、 気温が思ったより下がらなかったことは何よりでした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は足踏みを ...

週末の中学生・短距離教室。 今日はドリルまでの流れを行っていただきました。 来週も、このような流れになると思うので、 引き続きご協力お願いいたします。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルま ...

週末のキッズ教室。 午前中よりも気温は少し下がりましたが、 湿度は依然として少し高かったので、 動き出せば体が温まり、それが良い動きにも繋がったように感じます。 では、Jog・体操の後に、ラダードリル ...

週末のランニング教室。 朝は涼しく感じられましたが、 練習の時間帯になると晴れ間が見える時もあり、 11月にしては蒸し暑さを少し感じる中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 今日は基本形を ...

平日のランニング教室。 夜も寒さを感じる気候となりました。 それでも湿度は少し高かったので、 ジッとしていると寒いものの、走るには適した気候だったように感じます。 では、ドリルから。 普段の動きを応用 ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎると、さらに寒さが増したように感じます。 そのため、今日は段々と速い動きでまとめていきながら、 体を温め続けるように練習を行いました。 では、Jog・動的ストレッ ...

平日のキッズ教室。 今日も肌寒い気候となりましたが、 ほぼ無風の中での練習となったので、 その分は動きやすい日になったかと思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 気温が低かったので、 スク ...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃も寒い気候が続きました。 そのため、走りでキレを磨くよりも、 サーキットで負荷をかけるほうが適していると感じたので、 普段よりも少し筋力的な部分での量を多く行いました ...