週末の中学生・短距離教室。
少し気温が低くなり肌寒さを感じましたが、
冬の練習内容を少し取り入れたので、
終始動き続けながら体が温かい状態で練習を行うことが出来ました。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの流れで行いました。
メイン練習はBサーキットを2セット。
本日も1セット目は全体で種目を確認してから、
2セット目はそれぞれの流れで行いました。
その後は久し振りに100m×3本。
久し振りに行ったということもありますが、
なかなか良い走りが出来ていたように感じます。
最後はチューブを使用して、
先日の平日練習でも行った動きを確認しながら、
少々の+αも加えました。
チューブを使用した動きは
今後も幾つかの種目を取り入れたいと考えているので、
平日練習でも新たな種目を行っていきたいと思います。
お疲れ様でした。
来週は11月12日(木)に行います。
※来週の週末練習は無しとなります。ご了承ください。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
