セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日のランニング教室。 夕方頃から雨となり、気温は下がりましたが、 練習開始頃の湿度は高くなりました。 それでも、真夏の蒸し暑さではないので、 程よく体を温めながら、追い込む練習を行えました。 では、ドリルから。 今日は足周りの動きを少し多く...

平日の中学生・短距離教室。 あいにくの雨となり、 少し長い距離を走る練習が行えない分、 技術的な部分の練習を行うことにしました。 では、Jog・動的ストレッチから。 今日のメイン練習は、 まずチューブを足首につけて、ドリルで行う動きを5本行います...

平日のキッズ教室。 今日は曇り予報ではありましたが、 夕方頃から雨が降り始めてしまいました。 来週まで、このような不安定な天気が続きそうなので、 お気をつけてお越しください。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 その後は、Jogの前のアップと...

週末の中学生・短距離教室。 夕方も涼しい気候が続きました。 これが寒さに変わると短距離は少し記録が伸びにくくなりますが、 まだこの気候であれば十分に走れますので、 練習の質も量も上げながら行っていきたいと思います。 では、Jog・動的ストレッチ...

週末のキッズ教室。 お昼を過ぎても涼しい気候が続きました。 この気候を上手く活かして、 積極的な姿勢で走れたように感じます。 では、Jog・体操の後に、 久しぶりにラダードリルから。 暑い時期が長く続いたので、 夏のウォーミングアップを行い続けて...

週末のランニング教室。 朝から涼しい気候となりました。 雨が降りそうで降らないという何とも言えない天気ではありましたが、 練習の終わり頃に雨が降り始めたので、 結果的に最初から屋外で行わなかったことは良かったかなと思います。 では、ラダードリ...

2024年11月16日(土)に三ツ沢公園内にて 『第12回 横浜市小学生はまっ子駅伝競走大会』が行われます。 本ページよりお申込みできる方の参加資格は 当クラブのキッズの部で練習を行っている小学4年生～6年生となります。 ご参加希望のセカンドウィンドAC横浜...

平日のランニング教室。 暑くもなく、涼しくもなく、 動き出せば汗ばむ気候ではありましたが、 スピード練習を行うには最適な気候であったように感じます。 では、ドリルから。 今日は上半身やスキップなど、 少し変化をつけながら行ってみました。 特に今...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎても日中の暖かさが少し残りました。 それでも、だいぶ暑さは和らいだので、 少しずつ短距離練習では距離と量を増やしながら行っていきます。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、 今週末の試合の有無で...

平日のキッズ教室。 ここ数日は涼しい日が続いていましたが、 今日は少し暖かくなりました。 秋らしい気候となり何よりです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 久しぶりに腰を下ろして筋トレが行えるので、 強度も少し上げた腹筋などを行いました...