セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日の中学生・短距離教室。 10月末の夕方とは思えぬ程、 意外と暖かいという気候になりました。 短距離を走りやすいという部分では幸いです。 では、Jog・動的ストレッチから。 今日のメイン練習は試合の有無によって分けました。 今週末に試合のある者は...

平日のキッズ教室。 雲の多い天気となりましたが、 雨予報ではなかったので、 屋外で通常通りの練習を行えました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは久しぶりにシンプルなスクワットです。 シンプルなので動作自体は比較的簡単に行...

第524回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日は非常に暑い一日となりましたが、 今日は一転して朝から涼しくなりました。 そして、今月より5km・10kmも含めて全種目が実施されました。 本日は一般の部・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5kmへの...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃になると、 流石に気温も和らぎ、 ちょうど良い気候の中で練習を行えました。 では、Jog・動的ストレッチから。 その後、ドリルまで行いました。 メイン練習は、久しぶりに50m・100mの計測。 そして、加速走まで行ってみ...

週末のキッズ教室。 お昼ごろから雲の多い天気となり、 小雨も降った事で少し気温は和らぎましたが、 それでも10月にしては少し暑い気候となったので、 今日も無理のないように練習を行いました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今日は、あまり...

週末のランニング教室。 今日は10月中旬とは思えぬ程、大変暑い一日となりました。 このような日は無理をしないことが大事なので、 ペースや距離を調整して練習を行いました。 では、ラダードリルから。 暑くなったので、ラダーのスタート場所を日陰に置き...

平日のランニング教室。 夜はジッとしていれば少し涼しく感じられましたが、 動き出せば少し暖かいという気候となりました。 このような日は足がつりやすい日でもあるので、 水分補給などに気をつけながら走りました。 では、ドリルから。 今日は久しぶり...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎても気温は下がらず、 比較的暖かい中での練習となりました。 それでも、段々と冬に近づいてきますので、 今日の練習はその時期を見据えた形で行いました。 では、Jog・動的ストレッチから。 今日のメイン練習は足首...

平日のキッズ教室。 今日は雲の多い天気となりましたが、 体を動かせば意外と暖かいという気候となりました。 ここ最近の平日練習は涼しい日が続いていたので、 改めて水分補給などにも気をつけながら行っていきます。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレか...

2024年10月14日(月)に駒沢オリンピック公園にて行われた、 2024 グリーンリボン ランニング フェスティバルに出場しました。 昨年は冷たい雨が降る中でのレースとなりましたが、 今年は少し暑さも感じるほど暖かい中で開催されました。 今回は当クラブから...