セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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「ウィメンズ スローラン」 一覧

2019年11月21日(木) 第23回 ウィメンズ スローラン

第23回 ウィメンズスローランを開催しました。 昨日よりは少し風が和らぎ、気温も高く気持ちよの良い天気となりました。 それでは、ラダーから開始です。 ラダーを初めて2か月ほど経ちますが、今日はとても良 ...

2019年11月20日(水) 第22回 ウィメンズ スローラン

第22回 ウィメンズスローランを開催しました。 久しぶりに4名ご参加頂き、賑やかなスローランとなりました。 それでは、今日もラダーから開始です。 ラダーを初めて2か月経ちます。少し新しい動きも取り入れ ...

2019年10月31日(木) 第21回 ウィメンズ スローラン

第21回 ウィメンズスローランを開催しました。 それでは、今日もラダーから開始です。 ラダーが初めての方もいらっしゃいましたが、しっかり筋温を上げ、身体をほぐしていきます。 ジャンプだけでも以外に ...

2019年10月17日(木) 第20回 ウィメンズ スローラン

第20回 ウィメンズスローランを開催しました。 だいぶ涼しくなり、走るにはいい条件の季節になってきました。 それでは、今日もラダーから開始です。 気温が下がってきましたので、ラダーでしっかり筋温を上げ ...

2019年10月3日(木) 第19回 ウィメンズ スローラン

第19回 ウィメンズスローランを開催しました。 開始前、通り雨が降りましたが、すぐに上がりましたので、 予定通り実施する事ができました。 それでは、今日もラダーから開始です。 今日は股関節周りを中心に ...

2019年9月26日(木) 第18回 ウィメンズ スローラン

第18回 ウィメンズスローランを開催しました。 日差しはありましたが、一時に比べると走りやすくなってきました。 それでは、動き作りからです。 前回に続き、身体全体から股関節周りを中心としたラダーを行い ...

2019年9月12日(木) 第17回 ウィメンズ スローラン

第17 ウィメンズスローランを開催しました。 久しぶりの開催となりました。 一時の猛暑は落ち着き、今日は風もあり、走りやすい季節になってきましたね。 様子を見ながら行っていきましょう。 それでは、動き ...

2019年8月22日(木) 第16回 ウィメンズ スローラン

第16回 ウィメンズスローランを開催しました。 久しぶりの開催となりました。 蒸し暑さは残るものの、日差しがない分、一時の暑さよりは 比較的走りやすかったと思います。 それでは、動き作りからです。 上 ...

2019年7月25日(木) 第15回 ウィメンズ スローラン

第15回 ウィメンズスローランを開催しました。 一気に真夏日を感じる日となりましたが、今日もキッズ達と一緒に最後まで走り切れました。 それでは、動き作りからです。 毎回同じ動きの繰り返しですが、繰り返 ...

2019年7月23日(火) 第14回 ウィメンズ スローラン

第14回 ウィメンズスローランを開催しました。 学校が夏休みに入り、キッズ達も参加してくれて、賑やかなスローランとなりました。 今日も動き作りからです。 目的を考えながら動かしていきます。 ランは赤レ ...

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