セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のキッズ教室 今日も暑い1日となり、寒暖の差が激しい日が続きますが、 体調崩さぬよう、気を付けて過ごしていきましょう。 それでは、アップ、体操、ラダーです。 続いて50mの計測です。 今日はいつもより少しカーブがきつい50mとなりましたが、最後...

週末のランニング 寒暖の差が激しい日々が続いていますが、今日は半袖で十分な暑さとなりました。 体調管理が難しいですが、少しづつ暑さが和らぐ事を願うばかりですね。 それではラダーからスタートです。   続いて本練習の距離走です。 レースを控...

平日のランニング教室 結局降りませんでしたが、雨予報だった為、今日も回廊での開催でした。 昼間の暑さは和らぎましたが、湿度が非常に高く、走ると不快な暑さを感じるコンディションとなりました。 それでは、動き作りからスタートです。 今日は意識し...

平日のキッズ教室。 台風が近づいている事もあり、 不安定な天気となりました。 明日は風も強くなる予報が出ていますので、 お気をつけてください。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは回廊という事もあり、 少し多めに実施。 久し振...

第49回　ウィメンズスローラン@山下公園を行いました。 3か月ぶりのスローランです。 曇を予想しておりましたが、日差したっぷりの夏を思わせる天気となりました。 それでは、動き作りからスタートです。 普段走ってらっしゃる方ですが、動き作りは久しぶ...

10月23日(土)の足柄峠走は、 誠に申し訳ございませんが中止とします。 セカンドウィンドAC横浜

週末のキッズ教室 先週は台風の影響で中止となってしまい、平日の祝日を挟み、10日ぶりの練習会です。 一昨日までの暑さが和らぎ、動きやすい天候となりました。 それでは、アップ、体操、ラダーです。 今日のラダーは腕に意識を向けながら行いました。 動...

週末のランニング教室 先週は台風の影響で中止となってしまい、平日の祝日を挟み、10日ぶりの練習会です。 昨日までの暑さは和らぎ、走りやすいコンディションの中行う事ができました。 それでは、ラダーからスタートです。 続いて距離走です。 前回に比べ...

平日のランニング教室 今日は風が多少気になりましが、気温、湿度とも低く走りやすいコンディションとなりました。 それでは、動き作りからスタートです。 若干涼しさを感じましたので、いつもより大きな動きを付けたドリル、流しを多めに取り入れました。...

平日のキッズ教室。 夕方ごろから涼しい気候となりました。 夏のような蒸し暑い日も少なくなり、 記録が少しずつ伸びていく良い季節となってきました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 涼しかったので体が冷えぬよう、 体幹を鍛えつつも、 少し動...