セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のキッズ教室。 屋根のある日影は少し涼しいぐらいの気候でした。 この涼しさと、外の暖かさが、上手くマッチして、 良い練習が行える環境となっていたように感じます。 では、Jog・体操の後、ラダードリルから。 ラダーは基本に立ち返って、 シンプル...

週末のランニング教室。 11月とは思えぬほどの暖かい一日となりました。 これだけ暖かくなってしまうと、 距離を踏むには少し難しい部分もあったかなと思います。 では、ラダードリルから。 姿勢や可動域を広げる事、 リズム系も正しい形で行う事、 などな...

平日のランニング教室。 涼しい一日となりました。 そろそろ手袋やネックウォーマーなども必要かもしれませんね。 こういった小物が体を温めるのに大きな役割を果たします。 少しずつ準備をしていただけると何よりです。 では、ドリルから。 今日のドリル...

平日のキッズ教室。 涼しい気候となりました。 それに合わせて、温かい恰好もご用意ください。 春の訪れまで、体を冷やさぬように動くことが大切になります。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは、 スクワット系の動きに足の引き上げ...

平日のランニング教室。 日中も涼しい気候となりましたが、 夕方過ぎからは、さらに気温が下がりました。 体を温めれば、まだまだ半袖で走れますが、 もう少しで一気に冬が訪れるのかなと感じました。 では、ドリルから。 最初にウォーキングの中でストレ...

平日のキッズ教室。 良いお天気となりましたが、 気温は上がらず、少し肌寒い日となりました。 しっかり体を温めてから走り出していきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは、 リズム系の引き上げです。 いわゆるBスキップの...

10月31日(日)に神奈川県立スポーツセンター 陸上競技場にて行われた、 第2回 OSJ湘南 草 ランニングレース フェスティバルに出場しました。 久し振りとなるトラックレースへの出場です。 雨予報が出ていた通り、 お昼ごろから少し小雨が舞うお天気となりま...

10月31日(日)に行われる、ランニングレースフェスティバルにチームで参加致します。 今大会は未就学児から一般の方まで幅広く参加できる大会の為、キッズはもちろん、保護者の方もご参加頂けますので、 是非皆で楽しく参加できればと思います。 普段あまり...

2021年11月21日(日)に、三ツ沢公園内にて『横浜市小学生はまっ子駅伝』が行われます。 下記に大会詳細をご案内致しますので、参加ご希望の方は内容を確認の上、お申込み下さい。 ◆開催日時：2021年11月21日（日）午前8時00分(競技開始9時30分)～午後12時00...

平素は弊クラブへのご支援、ご協力を賜りまして、誠にありがとうございます。 急な連絡となり誠に申し訳ございません。 10月21日(木)・10月24日(日)の練習会を休止とさせていただきましたが、 10月30日(土)まで休止期間を延長させていただきます。 【休止...