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12月17日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今日も良いお天気でした。 クリスマスが近い？という事もあってか、 大会も少しだけクリスマスの雰囲気を感じる中で走りました ...

12月16日(土)に、 毎年恒例の年末懇親会を開催しました。 ご歓談いただきながら・・・ 恒例の一年間を振り返りです。 毎年恒例の一年を振り返って一言。 今年は少し流れを変えて、 参加された皆様全員か ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 本日は公共交通機関のダイヤが乱れるなど 色々なハプニングもあり… お越しになるのも大変だったかと思います。 そのため、今日は補強からスタートです。 走り出す時間を ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日の夜も寒くなりました…。 今年の冬は寒いです。 しっかりと身体を温めて走っていきましょう。 では17種目ドリルから。 冬はこの基本を変えずに行い続けていきたい ...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 ここ数日は日中も寒い日が続いていましたが、 久し振りに少し暖かい午前中となりました。 気持ちよく走っていきましょう。 では、ラダードリルから。 木 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 12月最初の平日練習です。 そして今年の練習もあと少しです。 何かと忙しいこの時期ですが、 体調には気を付けて練習を継続していきましょう。 では、ドリルから。 今 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 良いお天気となりました。 先週に続き今日も各地で大会が行われていたこともあり、 公園内のランナーも少なく走りやすい環境となりました。 では、ラダードリルから。 基 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨予報でしたが、幸いにして雨には降られず、 いつもの場所で練習を行えました。 ただ、気温はかなり下がりました…。 しっかりと身体を温めて練習に臨みます。 では、ド ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 久し振りの練習会となりました。 一週間ちょっと空きましたが、 また改めてコツコツと練習を行っていきましょう。 では、ラダードリルから。 今日は上半身を伸ばす動きと ...

11月19日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ ここ2か月、雨が続いていましたが、 今日は久し振りに天気も良く、富士山も眺めることが出来ました。 朝は少し寒いぐらいの気 ...