週末のランニング教室
昨日は湿度が高く、
蒸し暑い中での練習となりました。
気づかぬ内に熱中症になったりしますので
気をつけて練習していきましょう。
それでは、ラダードリルから。
前回から少し間が空いたので
基本の種目を中心に行いました。
改めて足の接地であったり、姿勢などの
細かいポイントを意識して行いましょう。
その後は、5㎞のjogです。
その後は、2000ｍ×3です。
5㎞のjog後に行うスピード練習では、
疲労などから身体が重く感じる中で走る形になります。
平日のスピード練習とはまた違った刺激が
入ったのではないでしょうか。
そういった中で走れると、試合後半の疲労が
ある中でもしっかりと走りきれる力はついてくるはずです。
こういった練習も取り入れて頑張っていきましょう。
最後に補強です。
さて、昨日は800回目となる
節目の練習会となりました。
こうして800回目を迎えられたのは
皆さまのおかげです。
ありがとうございます。
これからも皆さまと共に、
日々の練習の積み重ねていくこと
更なる高みを目指していけたらと思います。
お疲れ様でした。
来週は、
6月27日(木)・6月30日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA