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平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 久し振りに暖かい夜となりました。 風はいつも通り強く吹きましたが、 冷たい風ではなく、体が冷えにくかったのは何よりです。 では、ドリル・アップJogからです。 来 ...

2017年6月10日(土)に夢の島で行われる、 第16回24時間グリーンチャリティリレーマラソンin東京ゆめのしま2017 6時間リレーマラソンの部(13:00～スタート)に SWAC横浜からの出場を ...

2月19日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今日は快晴！ 良いお天気となりました♪ しかし、冷たい風が強く吹き… 前半は向かい風、後半は追い風というような気候となりま ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 昨日は春一番が吹き、 まさに春のように気温が上がりましたが、 今日は一転して冬の気候に戻りました。 では、ラダードリルから。 今日はクロスステップを応用して、 腰 ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 夜も暖かさを感じる気候となりました。 明後日はまた寒くなるようですが… 少しだけ春の訪れを感じられるようになってきましたね。 では、ドリル＆アップJogから。 3 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今週は、みぞれや雪も降り、 気温がかなり低い日が続きましたが、 今日は一転して暖かい一日となりました。 では、ラダードリルから。 今日は内転筋に刺激を入れる動きを ...

平日のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 午後からみぞれが降るような寒い気候となりました。 しかし、交通機関には影響がなさそうだったので、 少し練習内容は変更しましたが、通常通り練習を行いました。 ...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 雨予報も出ていましたが、 午前中は何とか曇り空でもちそうだったので、 いつも通りのコースで練習を開始しました。 では、ラダードリルから。 今日は片足跳びを重点的に ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 日中は過ごしやすく感じましたが、 夜はいつも通りの寒さでした…。 来月には温かくなると思うので、 この寒い2月を粘り強く乗り切っていきましょう。 では、ドリル・ア ...

1月28日(土)に日産スタジアムにて行われた 日産スタジアム駅伝大会に 今年もSWAC横浜からA・B・C・D・Eの ５チームが出場しました。 今年も混合の部は約300チームがエントリー。 男子の部・女 ...