平日の中学生・短距離教室。
雲の多い天気となり、
少し不安定な気候になりそうでしたが、
幸いにも練習の時間帯は安全に行うことが出来ました。
では、Jog・動的ストレッチから。
その後はアニマルフロー。
先週の復習と、少し応用して前に進む種目などを取り入れました。
続いて二人組の体幹です。
こちらは先週よりも少し強度を上げた種目も行いました。
最後はゴムバンドです。
改めて基本的な部分を意識する形で行いました。
先週と概ね同じような流れですが、
内容は少し変えながら行いました。
続けて練習を行っていくと、
少しずつ体を上手く動かせるようになってきたので、
週末練習の中でも、この動きを少し取り入れてみたいと思います。
お疲れ様でした。
今週末は8月1日(土)に行います。
※今週末は土曜日開催となります。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
