週末の中学生・短距離教室。
暑さを感じる中での練習となりましたが、
午前中やお昼ごろと比べると少し暑さも和らぎ、
屋外に少しだけ出て練習を行うことも出来ました。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの流れで行いました。
メイン練習は、まずラダーから。
新しい種目は行わず、基本、そして流れまで意識して行いました。
その後は50m×3本。
そして、屋外に出てから、
アニマルフローと二人組での体幹を行いました。
先日の平日練習の復習と、さらに少し応用する形で行いました。
今後も体幹や柔軟という部分は引き続き行っていく予定です。
最後に技術練習+αという形で行いました。
本日も基本を確認するような練習となりましたが、
各ポイントを意識するような形で行ったので、
こういった部分を自主練習の期間に活かしていただければ幸いです。
お疲れ様でした。
次回は8月20日(木)より再開する予定です。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
