「一般」 一覧

2021.9.25(土) ランニング教室~第987回目~

2021/09/25   -一般, ブログ

週末のランニング教室 先週は台風の影響で中止となってしまい、平日の祝日を挟み、10日ぶりの練習会です。 昨日までの暑さは和らぎ、走りやすいコンディションの中行う事ができました。 それでは、ラダーからス ...

2021.9.16(木) ランニング教室~第986回目~

2021/09/16   -一般, ブログ

平日のランニング教室 今日は風が多少気になりましが、気温、湿度とも低く走りやすいコンディションとなりました。 それでは、動き作りからスタートです。 若干涼しさを感じましたので、いつもより大きな動きを付 ...

保護中: 12月5日(日)第2回 セカンドウィンドACマラソン大会開催のご案内

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2021.9.12(日) ランニング教室~第985回目~

2021/09/12   -一般, ブログ

週末のランニング 今日もラダーまでは芝生で行い、本練習は先週に引き続き回廊となりました。 それではラダーからスタートです。 本日も地面を押す感覚と、股関節から脚を動かす事を意識しながら行って頂きました ...

2021.9.9(木) ランニング教室~第984回目~

2021/09/10   -一般, ブログ

平日のランニング教室 先週同様の涼しさになり、9月上旬としては大変走りやすいコンディションの中行うことができました。 それでは動き作りからスタートです。 それでは今日のメイン練習、500×6~8です。 ...

2021.9.5(日) ランニング教室~第983回目~

2021/09/05   -一般, ブログ

週末のランニング教室 若干湿度はあったものの、先週に比べると一気に気温が下がり、走りやすい天候でした。 それではラダーからスタートです。 今日は所々で地面を押す、そして股関節から動かす事を意識して行っ ...

2021.9.2(木) ランニング教室~第982回目~

2021/09/03   -一般, ブログ

平日のランニング教室 先週から10℃近く気温が下がり、半袖だと肌寒ささえ感じる気候となりました。 体調管理には気を付けていきたいですね。 それでは動き作りからスタートです。 では今日のメイン練習は月初 ...

2021.8.29(日) ランニング教室~第981回目~

2021/08/30   -一般, ブログ

週末のランニング教室 8月最後の練習会です。 まだまだ暑い日が続きそうですが、暑さ対策をしっかり行った上で、無理のない範囲で、残りわずかな夏場の練習を乗り切っていきましょう。 それでは、ラダーからスタ ...

2021.8.26(木) ランニング教室~第980回目~

2021/08/27   -一般, ブログ

平日のランニング教室 ここ数日、暑さが戻り気温が高い状態ですが、それ以上に湿度の高さに身体が堪え、 ランニング時の発汗も激しく、ランニング前後では2kg程度体重変化があります。 陽が落ちても蒸し暑さが ...

2021.8.21(土) ランニング教室~第979回目~

2021/08/21   -一般, ブログ

週末のランニング教室 お盆休み明け、最初の練習会です。 雨の心配があり、回廊での開催としました。 それではラダーからスタートです。 続いて本練習です。 湿度がかなり高かったですが、回廊のため日差しはな ...

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