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週末のランニング教室。 本年最後の練習会は、気温は少し低かったものの、 気持ちの良い冬晴れとなり、 澄んだ空気の中で練習を行うことが出来ました。 では、ラダードリルから。 今日は腰の動きを意識した種目を幾つか行いました。 そしてこの動きを、最...

平日のランニング教室。 あいにくの雨となり、夜はさすがに気温が下がりましたが、 今日の練習内容は体が冷えることなく追い込めるので、 このような気候で良かったかもしれません。 では、ドリルから。 今日は腕振りの種目を少し多く行いました。 来月か...

第538回よこはま月例マラソンに参加しました。 雨が心配されましたが、 幸いにして雨に降られることはなく、 全種目を走り切ることができました。 さて、本日は一般・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5km・10kmへの出場となりました。 思っていたより...

週末のランニング教室。 前日に雨が降る予報へと変わり、 その予報通り練習前から雨が降り始めました。 ただ、この雨により気温が下がることはなかったので、 比較的走りやすさを感じる中で練習を行えたように感じます。 では、ラダードリルから。 気温は1...

平日のランニング教室。 夜になると北風も少し強くなり、 気温が急激に下がる可能性もありましたが、 幸いにして10℃前後の気温の中で終始走り続けることが出来たので、 体は冷えることなく、少しずつ温めながら走れたかと思います。 では、ドリルから。 今...

週末のランニング教室。 朝の気温は4℃となりました。 雨のため湿度は高かったこともあり、動き出せば体は温まりましたが、 少し休むと体が直ぐに冷えるような環境でもあったので、 出来るだけ体を冷やさぬよう工夫しながら練習を行いました。 では、ラダー...

平日のランニング教室。 夜になると、また少し風が吹き始めました。 しかし、風向きは変わらず南から吹き、 あまり強くない風だったため、 かなり走りやすい気候の中で練習を行えました。 では、ドリルから。 今日は、概ね普段から行っている動きを取り入...

週末のランニング教室。 冬晴れと呼ぶにふさわしい日となりました。 日差しは少し強かったものの、 空気は冷たく乾燥していたので、 ジッとしているよりも動き出した方が心地よい気候となったように感じます。 では、ラダードリルから。 今日は幾つかの片...

平日のランニング教室。 夜はさらに気温が下がり7℃となりました。 今年度では一番気温が低い中での練習となりましたが、 動き出せば程よく体が温まる感覚があったことは何よりでした。 では、ドリルから。 今日は少し変化も加えましたが、 概ね普段行って...

週末のランニング教室。 朝は少し寒さを感じる気候となりましたが、 練習開始頃は天気予報通り日差しが強くなり、 久し振りに秋らしい気候の中で練習を行うことが出来ました。 では、ラダードリルから。 少し暖かくなった事で、考えながら行う余裕もあるた...