セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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2018.11.18(日) 第453回 よこはま月例マラソン出場

11月18日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました! 昨日の暖かい気温から一転 今日は寒くなり、長距離ランナーにとっては 走りやすい日になりました。 今日は好条件の中でのレー ...

2018.11.17(土) ランニング教室~第743回目~

2018/11/18   -一般, ブログ

週末のランニング教室。 今日は少し暑く感じるくらいの気候の日になりました。 ここ最近は気温の変化が激しいので 体調に気をつけて練習を行っていきましょう。 それではラダードリルから。 肩甲骨系の種目数を ...

2018.11.15(木) ランニング教室~第742回目~

2018/11/16   -一般, ブログ

平日のランニング教室。 だいぶ気温も下がり寒くなりました。今年は去年に比べて冬が遅くやってきたように感じます。アップからしっかりと身体を暖めて 準備していきましょう。 それではドリルから。 スキップ系 ...

2018.11.11(日) ランニング教室~第741回目~

2018/11/12   -一般, ブログ

週末のランニング教室。 11月の中でも少し暑いと感じる日となりました。 水分補給をしっかり行い、練習をしましょう。 それではラダーから 今日は久しぶりにグーケンパー複合の神経系を鍛える動きを取り入れま ...

2018.11.08(木) ランニング教室~第740回目~

2018/11/09   -一般, ブログ

平日のランニング教室。 今日は久しぶりに暖かい気候の中で 練習を行えました。 刺激や動きが入る部位を意識しながら 練習をしていきましょう。 それではドリルから。 肩回し系では肩甲骨周りに刺激を入れ そ ...

2018.11.04(日) ランニング教室~第739回目~

2018/11/05   -一般, ブログ

週末のランニング教室@新横浜公園&日産スタジアム回廊。 午前中は天気がもつかなと思いましたが、 途中から雨が降ってきたので場所を回廊に変更して 練習を行いました。 では、ラダードリルから。 毎週行って ...

2018.11.01(木) ランニング教室~第738回目~

2018/11/02   -一般, ブログ

平日のランニング教室@新横浜公園。 だいぶ気温が低くなりました。 ドリル等のアップでしっかりと身体を 温めて、メイン練習に向けて準備していきましょう。 では、ドリルから。 足の接地と脚の切り替え動作を ...

2018.12.09(日) 一般の部 年末懇親会 参加者募集!

今年も 一般の部 年末懇親会を下記の日程にて開催致します! <2018年度 一般の部 年末懇親会 詳細> 【  日 時  】==================== 2018年12月9日(日) 横浜中 ...

2018.10.28(日) ランニング教室~第737回目~

2018/10/29   -一般, ブログ

週末のランニング教室@新横浜公園。 今日から各地でレースが始まりました。 これからレースがあるという方もいると思いますが、 それぞれしっかりと準備をしていきましょう。 それでは、体操からのラダードリル ...

2018.10.25(木) ランニング教室~第736回目~

2018/10/26   -一般, ブログ

平日のランニング教室@新横浜公園。 今週末から試合が始まってきます。 ドリルでポイントを押さえながら刺激を入れる部分を意識して、 試合に活かせるよう練習をしていきましょう。 それでは体操からドリルです ...

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