セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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「一般」 一覧

2019.05.18(土) ランニング教室~第791回目~

2019/05/19   -一般, ブログ

週末のランニング教室 曇りの予報だったので走りやすいかと 思いましたが、日差しもでて暑かったですね。 水分補給をしっかりと行って 熱中症に気を付けて練習をしていきましょう。 それでは、ラダードリルから ...

2019.05.16(木) ランニング教室~第790回目~

2019/05/17   -一般, ブログ

平日のランニング教室 日中は暑くなりましたが、 夜の時間帯になると涼しくなり 走るには最適でしたね。 それでは、水道管ドリルから。 基本の種目でまとめました。 股関節や股関節周りの筋肉などに しっかり ...

2019.07.20(土) 夏の日帰り合宿 in 湘南2019 ご案内

今年も、セカンドウィンドAC横浜 日帰り合宿 in 湘南 2019 を開催致します! 2019年7月20日(土)に、 場所は例年と同様、湘南(鎌倉~江ノ島~辻堂)周辺で行う予定です。 ※一昨年の様子は ...

2019.05.12(日) ランニング教室~第789回目~

2019/05/14   -一般, ブログ

週末のランニング教室 急に気温が高くなりました。 改めて暑さ対策をしていきましょう。 それでは、ドリルから。 その後は、5㎞前後のjogです。 暑くなりましたので、各自の調子などを 見ながら距離・ペー ...

2019.05.09(木) ランニング教室~第788回目~

2019/05/10   -一般, ブログ

平日のランニング教室 少し肌寒く感じる中での練習となりました。 ただ、動くと汗は出ますので水分を しっかりと取っていきましょう。 それでは、ドリルから。 水道管無しでドリルを行いました。 種目としてあ ...

2019.05.02(木) ランニング教室~第787回目~

2019/05/03   -一般, ブログ

平日のランニング教室 元号が変わり令和となってから 初めての平日練習です。 練習は変わらず、いつも通り 行っていきましょう! それでは、水道管ドリルから。 軸を意識して一つ一つの種目を 行っていきまし ...

2019.04.28(日) ランニング教室~第786回目~

2019/04/29   -一般, ブログ

週末のランニング教室 昨日も暑い1日になりました。 風が少し吹いてくれたことで 過ごしやすく感じましたね。 それでは、ラダードリルから。 その後は、5㎞の距離走です。 今は、スピード練習への移行時期で ...

2019.04.25(木) ランニング教室~第785回目~

2019/04/26   -一般, ブログ

平日のランニング教室 夜になると暑さが少し和らぎましたね。 しかし、走ると汗はたくさん出ますから 水分補給をこまめにこまめにしましょう。 それでは、ドリルから。 昨日は水道管を久しぶりに使いました。 ...

SWAC横浜 2018年度記録集計に関してのご連絡

セカンドウィンドAC横浜会員の皆様には メールにてご連絡致しました内容とほぼ同様ですが 改めてHP内でもご連絡させて頂きます。 ※一斉送信でお送りできなかった方が多かったため、  メールが届いていらっ ...

2019.04.20(土) ランニング教室~第784回目~

2019/04/20   -一般, ブログ

週末のランニング教室 急に暑くなってきましたね。 今後は暑さの対策をしていく必要があります。 夏場に向けてしっかりと準備していきましょう。 それでは、ラダードリルから。 普段行っている種目に 少し変化 ...

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