セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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「一般」 一覧

2020.1.18(土) ランニング教室~第852回目~

2020/01/18   -一般, ブログ

週末のランニング教室 朝から冷たい雨が降り、次第にみぞれに変わり、昼頃には雪に変わり、今季一番の寒さとなりました。気温も3度まで下がりました。 レースでもこのような気候になる事もありますので、このよう ...

2020.1.16(木) ランニング教室~第851回目~

2020/01/17   -一般, ブログ

平日のランニング教室です。 それでは、まずは動き作りから。ジョグに様々な動きを混ぜながら行っていきます。 本練習1500m×1~2です。その前に各自10分~15分のジョグを流しを入れながら行ってもらい ...

2020.1.12(日) ランニング教室~第850回目~

2020/01/12   -一般, ブログ

週末ランニング教室 少し雨の心配はありましたが、夕方以降にずれてくれたので、通常通り新横浜公園で行う事ができました。 さて、今日もドリルから開始です。 肩甲骨、股関節など目的の部位を意識しながら行って ...

2020.1.09(木) ランニング教室~第849回目~

2020/01/10   -一般, ブログ

平日のランニング教室です。 2020年最初の平日練習会です。 月初恒例の1000mインターバルです。 それでは、まずは動き作りから。ジョグに様々な動きを混ぜながら行っていきます。 本練習1000m×3 ...

2020.1.05(日) ランニング教室~第848回目~

2020/01/05   -一般, ブログ

新年あけましておめでとうございます。 2020年最初の練習会です。 年末年始は思うように走れなかったという方も多いかと思いますし、今日が走り初めという方もいらっしゃいましたが、焦らず、徐々に身体を戻し ...

2019.12.26(木) ランニング教室~第847回目~

2019/12/27   -一般, ブログ

平日のランニング教室 2019年最後の練習会となりました。 今日もアップジョグをしながら、動き作りを入れていきます。 本練習は800×3~5です。 急遽予定していたコースが使用できず、カーブ多いコース ...

1・2月の一般の部 平日練習集合場所のご連絡

2019/12/25   -一般, お知らせ

1・2月の一般の部 平日練習集合場所に関する重要なご連絡です。 1・2月は普段使用している第3レストハウスが17:30で閉まります。 そのため、1・2月の練習、及び集合場所は、 新横浜公園内 草地広場 ...

2019.12.22(日) ランニング教室~第846回目~

2019/12/22   -一般, ブログ

週末のランニング教室 2019年最後の週末練習です。 今日は多くの皆様にご参加頂きまして、また久しぶりに日産スタジアムの開放日とも重なり、普段よりも賑やかで、また少し緊張感をもった練習会を行う事ができ ...

2019.12.19(木) ランニング教室~第845回目~

2019/12/20   -一般, ブログ

平日のランニング教室 若干止みそうではありましたが、今日は回廊にて行いました。 先週に引き続き、今日もジョグ、動き作りを混ぜながら、アップを行いました。 さて、今日のメニューは2000×2~3です。 ...

2019.12.14(土) ランニング教室~第844回目~

2019/12/14   -一般, ブログ

週末のランニング教室。 先週に続き、雲一つない冬晴れの気持ちの良い天気となりました。 さて、ラダーからスタートです。回転が早かったので、休憩を取りながら行いました。   距離走です。 途中風が気にはな ...

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