セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

セカンドウィンドAC横浜

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2019.03.16(土) ランニング教室~第775回目~

2019/03/16   -一般, ブログ

週末のランニング教室 雨予報となっていましたが 天気に恵まれて降ることなく 普段通りの練習が行えて何よりでした。 それでは、ラダードリルから。 片脚引き上げ系の種目を 取り入れて行いました。 正しい姿 ...

2019.03.14(木) ランニング教室~第774回目~

2019/03/15   -一般, ブログ

平日のランニング教室 久しぶりに暖かい日となりました。 身体が良く動くと思いますから ドリルなど一つ一つの動きを大事にして 練習していきましょう。 それでは、jogからのドリルです。 ランジでは、腕を ...

2019.03.10(日) ランニング教室~第773回目~

2019/03/11   -一般, ブログ

週末のランニング教室 ここ最近は雨の日が多かったですが 昨日は、雨が降らず走りやすい気候となり何よりでした。 それではラダードリルから。 今月は基本の種目を中心に取り入れて いこうと思います。 改めて ...

2019.03.07(木) ランニング教室~第772回目~

2019/03/08   -一般, ブログ

平日のランニング教室 夜になると日中に比べ気温が下がったように感じます。 暖かくなるのはもう少し先かなと思いますので 怪我のないように体をしっかりと温めて練習していきましょう。 それでは、jogをしな ...

2019年度 SWAC横浜 陸連登録について

2019/03/07   -一般, お知らせ

日頃よりセカンドウィンドAC横浜にご支援・ご協力いただきまして 誠にありがとうございます。 さて、2019年度「セカンドウィンドAC横浜」としての 陸連 団体登録を行います。 「陸連登録」とは、大会に ...

2019.03.03(日) ランニング教室~第771回目~

2019/03/04   -一般, ブログ

週末のランニング教室 雨が降り、気温も下がりました。 しっかりと身体を温めて 怪我のないようにしていきましょう。 それでは、jogをしながら様々な動きをして、 その後は小スペースでの動きつくりをしまし ...

2019.02.28(木) ランニング教室~第770回目~

2019/03/01   -一般, ブログ

平日のランニング教室 あいにくの天気で回廊での練習になりました。 しっかりと身体を温めてメイン練習へと 準備していきましょう。 それでは、jogしながら様々な動きを取り入れました。 肩甲骨にしっかりと ...

2019.02.24(日) ランニング教室~第769回目~

2019/02/25   -一般, ブログ

週末のランニング教室 昨日は暖かい1日となりました。 暖かくなった分、走りやすくなったように感じます。 それでは、ラダードリルから。 応用の種目を取り入れました。 それぞれの動きでリズムなどのポイント ...

2019.02.21(木) ランニング教室~第768回目~

2019/02/22   -一般, ブログ

平日のランニング教室 冷たい風が吹きましたが 以前のような冷え込んだ気候ではなくなり 少しずつ暖かくなってきたように感じます。 それでは、jogをしながら様々な動きを取り入れて行いました。 ランジジャ ...

2019.02.16(土) ランニング教室~第767回目~

2019/02/17   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 ここ数日よりは気温も上がり、日差しの下にいると寒さはそれほど感じず、 走ると暑さを感じる中での開催となりました。 まだまだシーズンは続きますので、今日も最後の走り ...

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