セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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2019.09.14(土) ランニング教室~第820回目~

2019/09/14   -一般, ブログ

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 かなり秋を感じられる気候となり、公園も多くのランナーで賑わっていました。 では、ラダードリルから。 先週から股関節周りのドリルとして新しい動きを取り入れました。 ...

2019.09.12(木) ランニング教室~第819回目~

2019/09/13   -一般, ブログ

平日のランニング教室 日中はまだ暑さが残っていましたが、陽が落ちるとずいぶん楽になりました。 秋の気配もだんだんと感じる日が増えてきました。 それでは水道管ドリルから。 今日も肩甲骨、股関節周りを中心 ...

2019.09.08(日) ランニング教室~第818回目~

2019/09/08   -一般, ブログ

週末のランニング教室 先週よりスピード練から距離走に移行し、2週目です。 暑さが戻ってきた感じですが、それ以上にかなり蒸し暑い中での練習となりました。 まずはラダーからスタートです。 以前一度行いまし ...

2019.09.05(木) ランニング教室~第817回目~

2019/09/05   -一般, ブログ

平日のランニング教室 真夏の暑さは和らいできましたが、今夜はまだ蒸し暑さを感じる中での開催となります。 今日は月始め恒例の1000m×2~4+補強です。 それでは水道管ドリルから。 今日は肩甲骨、股関 ...

【重要】9月・10月の練習開催に関するご連絡

9月・10月の練習開催に関する重要なご連絡です。 9月~11月にかけて、 日産スタジアム内にて大規模イベントが開催されます。 それに伴い、駐車場の利用禁止日、 また、周辺道路でも規制(歩行者のチェック ...

2019.09.01(日) ランニング教室~第816回目~

2019/09/02   -一般, ブログ

9月より距離走の開始です。夏場に行ってきたスピード練習を信じて、徐々に体を距離に慣らしていきましょう。そして目標タイムをしっかり設定し、その目標タイムを常に意識しながら、距離走を行っていきましょう。! ...

2019.08.29(木) ランニング教室~第815回目~

2019/08/30   -一般, ブログ

平日のランニング教室 今日のメニューは(2000+補強)+(800+補強)です。 まずは水道管ドリルから。 今日もスピード練習となりますので、しっかりと可動域を拡げる意識を持ち、 動かすポイントもしっ ...

2019.08.24(土) ランニング教室~第814回目~

2019/08/24   -一般, ブログ

週末のランニング教室 蒸し暑さはありましたが、気温が和らいできましたので、本日は新横浜公園にて行いました。 それでも暑さはありますので、水分補強をこまめに取りながら行いました。 それでは、ラダーから開 ...

2019.08.22(木) ランニング教室~第813回目~

2019/08/23   -一般, ブログ

平日のランニング教室 今日のメニューは(500+補強)×2~3。 先週から比べると暑さは少し和らぎましたが、蒸し暑さは残っていましたので、 本数を少なめにし、補強を多めに行いました。 まずは水道管ドリ ...

2019.08.18(日) 第462回 よこはま月例マラソン出場!

8月17日(日) 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました! 昨日に続き、今日も朝から30度超えの為、種目が1kmと3kmの2種目での 開催となりました。 その為、今日は1kmと3kmの ...

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