セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日のランニング教室。 夜はさらに気温が下がりました。 この気温が明日の最高気温という予報も出ています。 十分に気を付けてお過ごしください。 では、ドリルから。 寒かったので、 膝を伸ばして弾む動きの中で、 幾つかの種目を行いました。 この形で...

平日のキッズ教室。 この時期としては非常に寒い一日となりました。 明日はもっと冷えるようなので、 お気をつけてお過ごしください。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 寒かったので、筋トレはリズム系を実施。 体を動かしながら行いました。 そし...

2022年10月1日(土)にレモンガススタジアム平塚にて行われた、 令和4年度 神奈川県小学生陸上競技秋季交流大会に出場しました。 チームとしては、 今シーズン最後の公式戦でのトラックレースとなります。 秋に入ってから、 スタートの練習やバトンの練習回...

平日のランニング教室。 小雨が舞う中の練習となりました。 ただ、思ったよりも気温が下がらなかったので、 雨の中でも久し振りに走る事にしました。 では、ドリルから。 今日は腕回しやランジ等で、 大きく動かす種目を幾つか取り入れました。 ここ最近は...

平日のキッズ教室。 時折小雨が舞う天気となりましたが、 大雨とはならぬ予報だったので、 そのまま屋外で行う事にしました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは膝を折り曲げた状態で、 3種目の腹筋を行いました。 負荷はあまり高く...

2022年9月23日(金)に三ッ沢競技場にて行われた、 第28回 秋季横浜市小学生陸上運動記録会に出場しました。 雨予報という事で天気が心配でしたが、 良い方向に予報が外れて曇り空で天気が持ち、 気温も適度に涼しく、良い気候となりました。 今大会は競技時...

平日のランニング教室。 夜はより肌寒い気候となりました。 一気に秋が訪れたような感じでしたね。 こんな日は体をしっかりと温めて走り出します。 では、ドリルから。 体を効率よく温めるために、 大きく動かし、時に考えながら行う種目を 少し増やして実...

平日のキッズ教室。 久し振りに平日練習の日に雨となりました。 この雨によって気温も下がり、 肌寒さも感じるような日にもなりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは雨の日によく行う、 体幹系と股関節を大きく動かす形です。 ...

第499回よこはま月例マラソンに参加しました。 台風接近により朝から雨という予報でしたが、 幸いにして小学生以下1kmの部までは、 何とか天気が持ちました。 しかし、以降は予報通り、 大粒の雨も降るような天候となってしまいました。 そのような中、本...

週末のキッズ教室。 台風接近の影響からか気圧の変化もあり、 上手く言葉に表せないような過ごしにくい気候でした。 こういう日も無理のないように行っていきましょう。 では、Jog・体操の後に動きづくりから。 蒸し暑さもあり、動きにくい気候だったので...