週末のキッズ教室。
今日も蒸し暑い日となりましたが、
少しだけ涼しい風が吹きました。
この風が少し体を動かしてくれたようにも感じます。
では、Jog・体操の後に、
今日もまず座って、そしてスキップを行いながらのドリルを行いました。
もう2か月程ラダーを行っていないので、
今日は立ちながらも進まずにラダーの動きを少しだけ行いました。
進まずに行う利点というのも幾つかあり、
ゆっくり行う事で、より深く大きな動きが出来る場合もあります。
この場合は、同じような動きでも敏捷性向上ではなく
柔軟性向上の動きとなります。
速い動きをそろそろ行いたいところではありますが、
まだ我慢をして、ここで柔軟性を養ったことが、
今後のラダーでも走りでも活きてくるよう、
今できることをしっかりと行いたいと思います。
その後は25m＆50mです。
少し気分を変えたかったので久しぶりに外に出て走りました。
安全第一で行ったので、
向かい風の中で走ることになりましたが、
この涼しい風が体を少し冷やしてくれたので、
逆に良い動きとなったように感じます。
普段は向かい風の中で走ると記録は伸びにくくなりますが、
今日の風が結果的に良いコンディションとなったのは良い意味で予想外でした。
つまり、もう少し涼しくなって、追い風の中で走れば、
記録はもっと伸びるという事でもあります。
まだ発揮されていない力を改めて感じられました。
その分、もう少し暑い中を無理せず耐えながら
練習を継続していきましょう。
最後はリレーです。
リレーも短距離に引き続き、
まずまずだったように感じます。
全然記録が伸びなかった真夏のころと比べれば、
全体の記録は少し上がり、
自己記録を更新した子も数名いました。
こうした少し良かったというきっかけが、
大きな飛躍に繋がったりもするので、
前述の通り練習を継続していきましょう。
結果はそろそろ出るはずです。
お疲れさまでした。
来週は9月21日(木)に行います。
※週末練習は無しとなります。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA