平日のキッズ教室。
9月最後の練習ですが、
暑さが続いたまま9月を終えることになりました。
来月からは少し気温が下がりそうですが、
まだまだ気をつけて練習を行いたいと思います。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
今日はシンプルに二人組の体幹を行いました。
行いやすい基本的な体幹なので、
体の中心部の姿勢をより意識するよう、
少し修正も加えながら行うようにしています。
その後はJog。今日は500m or 1kmです。
今日から春の終わりまで、またロードを走り続けます。
走りやすいので、記録も伸びますし、
長い距離も走りやすくなりますが、
まだまだ気温が高いので、
少し抑えながら行っていきたいと思います。
最後は走幅跳です。
今日で走幅跳の練習は最後となります。
先週は雨で行うことが出来ませんでしたが、
それでも数年ぶりの練習を計3回行うことが出来ました。
基本的なルールしかお話ししていないので、
跳躍力を伸ばすというよりも、
体験しながら助走などの難しさを感じて、
1本目よりも2本目という形で都度考えながら
取り組んだような形です。
当たり前の事ですが、
やはり踏切の位置に上手く足が合うと、
良い跳躍が出来ますね。
今後の試合で走幅跳に挑む際は、
このポイントを改めて意識しながら練習を行いたいと思います。
お疲れさまでした。
今週末は10月1日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA