セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日のキッズ教室。 雨が降りそうな天気でしたが、 練習中はなんとか天気が持ちました。 また、少し気温も下がり、 練習も行いやすい気候となった事も何よりです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは少し強度の高い腹筋を行ってから...

週末のキッズ教室。 お昼過ぎも涼しい気候となりました。 蒸し暑さは少しありましたが、 それでも今年の夏の暑さを体験していれば、 今日はかなり涼しく感じられたはずです。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今日のラダーは基本形が中心です。 ...

週末のランニング教室。 昨日は夏の暑さが戻ってきたような気候でしたが、 今日は一転して気温が下がり、 蒸し暑さは感じるものの走りやすい気候となりました。 では、ラダードリルから。 あまり広くない場所で行ったので、 左右に大きく動かすような種目...

平日のランニング教室。 夜も蒸し暑さが残りました。 それでも動かなければ少しだけ涼しい気候でした。 秋まであと少し耐えていきましょう。 では、ドリルから。 最近は軸を意識しながらドリルを行っています。 特に、大きな動きを行うと軸は崩れやすくな...

平日のキッズ教室。 今日は蒸し暑い気候となりました。 ただ、風が吹くと涼しい瞬間もあったので、 涼しい気候になるのもあと少しかなと思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは足を上げる・臀部を上げる形です。 最後に行う走...

第498回よこはま月例マラソンに参加しました。 曇り時々雨となる予報通り、 朝方は小雨が降りましたが 思っていたよりも雨が降らなかったので、 気温は少し下がりましたが蒸し暑さは残る気候となりました。 そのような中、本日は一般の部・キッズの部から...

週末のキッズ教室。 暑かった午前中から少し気温は下がりました。 蒸し暑さはありましたが、 この少し涼しい感覚が今日はありがたい気候となりました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 約一か月半ぶりのラダードリルです。 今年の夏はあまりに...

週末のランニング教室。 曇り予報でしたが練習開始頃は暑くなりました…。 それでも、練習中は時折雲が多くなる時間もあったので、 日陰と屋外を行き来しながら練習を行いました。 では、ラダードリルから。 暑い中なので種目は絞って12種目としました。 そ...

平日のランニング教室。 夜は少し気温が下がりましたが、 蒸し暑さは残りました。 まだまだ過ごしにくい夜は続きそうですね。 では、ドリルから。 今日はウォーキングからスキップに繋げ、 Aスキップ・Bスキップの解説なども加えて 丁寧に行ってみました。...

平日のキッズ教室。 暑い日が続いていますが、 風が吹くと涼しい瞬間も感じられました。 この気候に耐えるのも、あと少しだと思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは四つ這いの姿勢で 幾つかの種目を行いました。 そして、最後...