「 投稿者アーカイブ：セカンドウィンドAC横浜 」 一覧

平日のキッズ教室。 夕方ごろから涼しい気候となりました。 夏のような蒸し暑い日も少なくなり、 記録が少しずつ伸びていく良い季節となってきました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 涼しかったので ...

週末のキッズ教室 秋を感じるまでではないですが、今日も暑さは和らぎ動きやすい天候となりました。 それではうアップ、体操、ラダーから開始です。 種目数を減らし、1種目1種目の動きを丁寧に、意識する個所に ...

週末のランニング 今日もラダーまでは芝生で行い、本練習は先週に引き続き回廊となりました。 それではラダーからスタートです。 本日も地面を押す感覚と、股関節から脚を動かす事を意識しながら行って頂きました ...

平日のランニング教室 先週同様の涼しさになり、9月上旬としては大変走りやすいコンディションの中行うことができました。 それでは動き作りからスタートです。 それでは今日のメイン練習、500×6～8です。 ...

平日のキッズ教室 本日も涼しく、動きやすい天候となりました。 それでは、体操、ジャンプ、筋トレと行いました。 ジャンプは改めて意識する部分を確認しながら行いました。 筋トレもジャンプに加えて速い動きで ...

週末のキッズ教室 本日も涼しく、動きやすい天候となりました。 それではアップ、体操、そしてラダーと行っていきます。 今日は体験のお子様が多く、動きの再確認を行う良い機会となりました。 慣れてくると何と ...

週末のランニング教室 若干湿度はあったものの、先週に比べると一気に気温が下がり、走りやすい天候でした。 それではラダーからスタートです。 今日は所々で地面を押す、そして股関節から動かす事を意識して行っ ...

平日のランニング教室 先週から10℃近く気温が下がり、半袖だと肌寒ささえ感じる気候となりました。 体調管理には気を付けていきたいですね。 それでは動き作りからスタートです。 では今日のメイン練習は月初 ...

平日のキッズ教室。 今日は秋を感じるような涼しい気候となりました。 ただ、来週は少し暑さが戻るようです。 季節の変わり目は寒暖の差が激しいので、 日々、天気と気温を確認しながらお過ごしください。 では ...

週末のキッズ教室 8月最後の練習会です。 それではアップから開始で、体操、ラダーと続きます。 続いて50mの計測です。 回廊での50mはどうしてもカーブのコースとなってしまいます。今日はただ走るだけで ...