「 投稿者アーカイブ：セカンドウィンドAC横浜 」 一覧

週末のキッズ教室。 日陰はひんやりした空気を感じましたが、 屋外は午前中に引き続き少し暖かかったので、 普段よりも段々と体を温められたかと思います。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今日は ...

週末のランニング教室。 今日は日差しもあり、比較的暖かい気候となりました。 明日はさらに暖かくなる予報ですが、 こうした寒暖の差は体調管理が難しくなるので、 十分に気を付けてお過ごしください。 では、 ...

平日のランニング教室。 2月となりました。 一年間で最も寒いと感じる夜に練習を行います。 記録よりも耐える練習と考えて走っていきましょう。 では、その場でのドリルから。 このドリルを行うのも、あと一か ...

平日のキッズ教室。 2月となりました。 一年間で最も気温が低く感じる中での練習となります。 引き続き寒さ対策を十分に行って練習に臨みましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレはシ ...

週末のキッズ教室。 日陰は冷たい空気を感じる気候となりました。 それでも、このような中で練習を重ねることで、 暖かくなった時に結果がついてきます。 もう少しだけ耐えながら走っていきましょう。 では、J ...

週末のランニング教室。 久しぶりに少し暖かい気候となりました。 少し冷たい風は吹いたものの、 走りだすと気温を気にぜずに走れる良いコンディションでした。 では、最初に表彰式を行ったので(後述)、 時間 ...

平日のランニング教室。 普段通りの寒い夜となりましたが、 昨日の寒波による一日と比べると、 幾分か過ごしやすかったのは幸いです。 尚、カメラを忘れたので普段より画質が落ちています。 申し訳ございません ...

平日のキッズ教室。 昨日は寒波の到来により かなり寒い一日となりましたが、 今日は普段の冬の寒さとなり、 幾分か過ごしやすくなりました。 尚、カメラを忘れたので普段より画質が落ちています。 申し訳ござ ...

週末のキッズ教室。 午後も寒い気候となりました。 寒さ対策は十分に行えていると思いますが、 改めて末端も冷えないよう工夫しながら、 この冬の練習を行っていきましょう。 では、Jog・体操の後にラダード ...

週末のランニング教室。 今日は予報通り朝から寒い一日となりました。 しばらくは寒い日が続くようです。 体調には十分気を付けてお過ごしください。 では、ラダードリルから。 まず基本的な種目を行ってから、 ...