平日の中学生・短距離教室。
練習の終わり頃に強い雨が降り出しました。
雷注意報も出ていたので、結果的には屋外で行わない判断を
早めにしておいてよかったかなと思います。
では、Jog・動的ストレッチから。
暖かくなってきたので、
動的ストレッチは久しぶりに全種目を行いました。
メイン練習は、Cサーキットの動きを3分割にして行います。
そして、25m×3本。
この形を3セット行いました。
今日から中学1年生たちが体験で参加します。
中学2年生の子たちが一年間をかけて取り組んできた動きを
直ぐに行えるようにはなりません。
姿勢やリズムだけではなく、
ある程度の筋力という部分も必要になるからです。
そのため、中学1年生たちはウエイトを使わずに行ったり、
抜くべきところは抜くなど、
負担が少ない形で練習を行っていく予定です。
お疲れ様でした。
今週末は4月13日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA