平日のキッズ教室。
練習の終わる時間帯に雨予報となっており、
結果的に練習時間中に雨は降りませんでしたが、
天候を気にせず行えた点は良かったです。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
筋トレは久しぶりに段差を使って行いました。
段差の筋トレを初めて行うという子もいるため、
段差でよく行う基本的な形を実施しました。
暖かい時期になってきたので、
今後行う予定の基本的な体幹も改めて説明しながら行いたいと思います。
その後はJog。今日も1km or 2kmです。
今日は湿度が高かったので、
走ってみると意外と暖かかったと思います。
まだ2kmまでなら走れる気候ではありますが、
そろそろ距離を落として行う時期が近付いてきたので、
無理をせずに走っていきたいと思います。
最後は変形ダッシュを行ってから、
三点スタートまで繋げました。
毎年の課題であり、先週の練習でも感じた事ですが、
三点スタートやクラウチングスタートの姿勢になると、
途端に姿勢が崩れるという問題があります。
そのため、三点スタートを始める前に、
まずは普段どのようにスタートしているかという所から確認して、
出来るだけ普段の姿勢に近い形で走ってみました。
この姿勢を意識できると、
クラウチングスタートでも姿勢は崩れにくくなるはずなので、
来週も引き続き、今日の良い部分を繋げていきたいと思います。
お疲れさまでした。
今週末は4月13日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA