週末のランニング教室。
本日も雨の降る練習会日となりました。
ただ、昨年の今頃は早々に暑くなり、
あまり距離が踏めなかったことを考えると、
良い形で練習が行えた点は良かったと感じます。
では、ラダードリルから。
あまり広くないところで行ったので、
横に大きく動くような種目は行わず、
その分、平日のドリルで取り入れているような種目や、
パターン崩しなどの動きも取り入れて行いました。
普段通りに行えないからこそ、
こうした種目に挑戦できる良い機会にもなるので、
今後も状況に合わせながら、
色々な動きに挑戦してみたいと思います。
では、距離走スタートです。
雨の影響で湿度は高かったものの、
思っていたよりも気温が上がらなかったため、
非常に良いコンディションの中で走ることが出来ました。
希望者は1000mのスピード練習も行いました。
練習会の日に限ってみれば、
3月の方が暖かく感じるほど、
4月になってからは涼しい日が多い印象です。
そのため、長い距離を走るには良いコンディションが続き、
予定通りの練習が行えております。
それでも来週頃からは、
少し暑いと感じられるような日が続きそうなので、
再来週の週末練習から、少しずつスピード練習へと移行します。
まずは時間Jog or 最大でも10km程の距離を走ってから、
何かしらのスピード練習を2～3本走るような形で考えています。
補強は今日も段差を活用しながら行いました。
お疲れ様でした。
来週は、4月17日(木)に行います。
※週末練習は無しとなります。ご了承ください。
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W-KASHIWAGURA