セカンドウィンドAC横浜– Author –

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎても引き続き寒い気候となりました。 その分、ウォーミングアップを少し変えたり、 移動をJogにするなど、少し工夫を加えながら練習を行いました。 では、Jog・動的ストレッチから。 寒かったので、動的ストレッチは...

平日のキッズ教室。 朝まで降っていた雨は止みましたが、 寒い気候が一日続きました。 それでも湿度が高かった分だけ、 動けば少し体は暖かくなるのは幸いでした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 寒かったので筋トレは足を大きく上げるジャンプ...

第525回よこはま月例マラソンに参加しました。 朝は少し涼しく感じられましたが、 段々と日が差してくると、 それに合わせて少しずつ暖かくなった午前中となりました。 本日は一般の部・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5km・10kmへの出場となりました...

2024年11月16日(土)に横浜市三ツ沢陸上競技場及び外周コースで行われた、 第12回 横浜市小学生はまっ子駅伝に出場しました！ チームとしては3年連続の出場、 通算では8回目の出場となる横浜市の駅伝大会です。 2年連続して出場する子や、今回初めて出場す...

平日のランニング教室。 夜になると少し気温は下がりましたが、 それでも、思っていたよりも寒くならず、 先週よりも走りやすい気候の中で練習を行うことが出来ました。 では、ドリルから。 今日も足周りの動きを多く行いながら、 変化も加えた種目も取り...

平日の中学生・短距離教室。 先週は寒かったのでシンプルに長い距離を多く走りましたが、 今日は先週のような寒さではなかったので、 少し距離を落とし、技術的な練習も少し取り入れました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、まずスロープ...

平日のキッズ教室。 暑い雲に覆われた空となり、 一見すると寒そうな日ではありましたが、 先週のような寒さは感じず、 意外と過ごしやすい気候となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレはシンプルに行いたいと考えていたので...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃も寒い気候が続きましたが、 もう速さを求める時期ではないので、 この気候を活かして練習量を上げて 追い込んでいきたいと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 ドリルまで、いつもの流れで行いました。 そして...

週末のキッズ教室。 お昼を過ぎても、依然として寒い気候が続きました。 ただ、寒さ対策については、以前よりお話ししていたので、 練習中はしっかりと行えており何よりです。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今日も先週に引き続き、 少し変化を...

週末のランニング教室。 今日は朝から寒さを感じる気候となりました。 その寒さに加えて、練習中は小雨が降りましたが、 大降りにはならなそうだったので、 そのまま屋外で練習を行いました。 では、ラダードリルから。 非常に寒かったので、 体を大きく動...