セカンドウィンドAC横浜– Author –

2024年9月15日(日)に 駒沢オリンピック公園総合運動場陸上競技場で行われた トラックフェスティバル東京2024に出場しました。 大会開催中の平均気温が34℃。 向かい風も6m近く吹く時があるほど厳しいコンディションとなりました。 このようなコンディション...

週末の中学生・短距離教室。 では、Jog・動的ストレッチを行った後、 本日もウォーミングアップを兼ねて、 キッズの部のリレー練習に参加して頂きました。 中学生が入ってくれるとバトンの受け渡しがスムーズになり、 小学生たちにも良いお手本となるため...

週末のキッズ教室。 お昼過ぎも屋外は30℃を越えるような気温でした。 日陰の中にいると涼しくは感じられますが、 それでも動き出せば一気に暑さを感じるので、 今日も無理のないように練習を行いました。 では、Jog・体操の後に、夏のウォーミングアップか...

週末のランニング教室。 今日も真夏日の中の練習となりました。 ただ、この暑さも来週辺りから少し和らぎそうなので、 あと少し耐えながら、練習を行っていきましょう。 では、ラダードリルから。 今日は平日練習でも行ったシザース系の動きを ラダーの中...

平日のランニング教室。 夜になると、屋外の方が涼しく感じられましたが、 まだ、いつもの場所を走れないため、 今日も蒸し暑さに耐えながら練習を行いました。 では、ドリルから。 先週に引き続きスキップ系のドリルです。 もう少し暑い日が続きそうでは...

平日の中学生・短距離教室。 夕方頃も暑さが続いていましたが、 真夏の時期からは少し気温は落ち着いたので、 短距離練習にはちょうどいい気候かなと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 そして、今日もメイン練習は、 今週末の試合の有無で練習内...

平日のキッズ教室。 今日も30℃を超えるような天気となりました。 もう少し暑い日が続きそうなので、 Jogの距離など調整できる部分は無理なく行いたいと思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレは体幹とリレーのバトン練習に分かれて行い...

週末の中学生・短距離教室。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ウォーミングアップも兼ねて、 キッズの部のリレー練習に参加して頂きました。 やはり、各学校でも練習を行っているだけあり、 バトンの渡し方・受け方はスムーズでした。 こうした部分は...

週末のキッズ教室。 9月に入りましたが、真夏日が続いています。 数年前の9月は記録が伸びる時期でしたが、 近年の9月は残暑に耐える時期です。 まだまだ無理のないように練習を行っていきましょう。 では、Jog・体操の後に、夏のウォーミングアップから。...

週末のランニング教室。 今日も30℃を超える真夏日となりました。 近年は残暑の厳しい時期が続いているので、 引き続き無理のない練習を続けていく予定です。 では、ラダードリルから。 概ね夏に行ってきた種目を行いましたが、 Aスキップに繋がるような動...