セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のキッズ教室。 午前中の屋外は大変暖かい気候となりましたが、 日陰は普段通り少し肌寒さを感じました。 今日も引き続き体が冷えぬよう気をつけながら練習を行いました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 基本系が中心となった中で、 上級生...

週末のランニング教室。 12月とは思えぬ程、暖かい気候となりました。 動き出すと少し暑さも感じましたが、 ここ最近は少し寒い中での練習が続いていたので、 そのような日と比べれば体自体は動きやすかったかと思います。 では、ラダードリルから。 今日...

平日のランニング教室。 気温自体は思っていたより低くないものの、 冷たい風が体感温度を下げるような気候となったので、 今日もアップから冬バージョンの形で行いました。 では、その場でのドリルから。 寒さ対策で体を素早く温め、そして短時間で行うに...

平日の中学生・短距離教室。 寒さを感じる中ではありましたが、 ここ最近は体が熱くなるほどの練習量を行っているので、 今日もちょうど良い気候の中で走れました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、スロープでの50mを5本。 二週間前にも行...

平日のキッズ教室。 少し暖かくなる予報ではありましたが、 冷たい風が吹き、意外と寒さを感じました。 それでも、気温自体は低くなかったので、 比較的練習を行いやすい気候となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレはシンプルに腕...

週末の中学生・短距離教室。 夕方頃も寒さを感じる気候となりましたが、 このような日は、負荷をかけやすい日でもあるので、 今日は新たな取り組みにも挑戦してみました。 では、Jog・動的ストレッチまで行ってから、 ドリルも普段通り行いました。 そして...

週末のキッズ教室。 お昼過ぎも少し寒さを感じる気候となりました。 寒さ対策は十分に行えておりますが、 それでも、体が温まるまで少し時間のかかる時期となってきました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 今日は基本系のみ行いました。 しば...

週末のランニング教室。 風が冷たく感じる気候となりました。 本来なら少し暖かくなる予報だったと思いますが、 昨日に引き続き、少し寒く感じる午前中となりました。 では、ラダードリルから。 今日も少し変化を加えた種目を幾つか行いました。 午前中に...

2024年11月23日(土)にレモンガススタジアム平塚にて行われた、 第35回 富士シティオ・スリーエフ・Ｓ＆Ｂ杯 ちびっ子健康マラソン大会に出場しました！ 昨年から、この大会が再び開催されるようになり、 長い距離を走れる絶好の季節の中で、 貴重な機会を...

平日のランニング教室。 夜もさらに気温が下がりましたが、 霧が出るほどの高い湿度となったので、 ある程度動けば体は温まるのは幸いでした。 では、大変寒かったので、 ドリルは冬バージョンの、その場で行う形としました。 久しぶりに、この形でドリル...