週末の中学生・短距離教室。
本日も調整練習です。
来週の県通信や区大会なども行われるため、
普段から行っている内容を、より丁寧に行いました。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの形で行いました。
そして、メイン練習は、
Aサーキットをウエイトを使用せず1周のみ行いました。
そして50m×3本。
全力で走る練習は、この50mのみです。
調整の刺激は、もうこれで十分です。
あとは動きを整えていく事がメインとなるため、
最後はラダーの動きを丁寧に行いました。
試合を全力で行っている時は、
体の動きを細かく考えて競技を行うことは非常に難しいものです。
その分、調整練習は、練習量も落ちることで、
考える余裕が生まれますから、
こういった時に、自分の動きを改めて意識しながら行ってみてください。
行うべきことは行いました。あとは自信をもって臨みましょう。
お疲れ様でした。
来週は、
7月24日(木)・27日(日)に行います。
※尚、中学生の大会が延期になった場合24日(木)の練習は無しとなります。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA