セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のランニング教室 途中からあいにくの天気となりましたが、場所を変えず久しぶりに雨の中での練習となりました。 普段雨の中は走らないという方もいると思いますが、レースでは雨の中でもありますので、 雨の中でも頑張れたことを自信に繋げてほしいと...

平日のランニング教室 貴重な梅雨の中休みとなりました。 昼間は厳しい暑さでしたが、陽が落ちると気温も下がり、 湿度はあったものの、走りやすい気候となりました。 それでは、動き作りからスタートです。 今日はスキップを数種類行い、大きな動きを意識...

平日のキッズ・ジュニア教室。 今日は暑い一日となりました。 夕方ごろになっても蒸し暑さが残っていたので、 水分・塩分補給などにも気を付けながら練習を行いました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 久し振りに腹筋に刺激を入れる形を取り入れ...

2020年7月2日を以ってセカンドウィンドAC横浜は9周年を迎えました。 こうして9周年が迎えられましたのは皆様のお陰と深く感謝しております。 この1年間も色々な事がありました。 特に現在、このような状況の中、 ご不便をおかけする事もあるかと思いますが...

さて、例年行っております湘南1日合宿ですが、今年は残念ながら中止とさせて頂きます。 その代替イベントといたしまして、今年は新横浜公園にて日帰り合宿を開催する事と致しました。連休初日となりますが、スケジュールをご確認頂き、ご検討を頂けますと...

キッズ週末練習　高学年の部です。 雨は上がりましたが、残念ながら芝生には水たまりが出来、走れる状態ではなかったので、 回廊にて行いました。 ラダーからスタートです。 速い動きの動き作りを中心に行い、50mの計測を多めに行いました。 続いて、50mの...

キッズ週末練習　低学年の部です。 雨は上がりましたが、残念ながら芝生には水たまりが出来、走れる状態ではなかったので、 回廊にて行いました それではラダーからスタートです。 先週からの良い動きが継続されており、特にｼﾞｬﾝﾌﾟ系は きれいな姿勢で行え...

週末のランニング教室 今日も回廊の週末となってしまいました。 ただ、湿度はかなり高かったものの、気温は下がった為、 体感的には先週に比べ走りやすい環境だったと思います。 さて、動き作りから開始です。 一つ一つの動きを何となく行うのではなく、ど...

平日のランニング教室 2週続けて回廊で、今日も雨が心配されましたが、何とか降る事なく公園内で行う事ができました。 ここ数日の中では気温は下がり、若干湿度がありましたが、走りやすい環境だったのではないでしょうか。 さて、動き作りから開始です。 ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 このところ木曜日に限って雨が降る…という状況でしたが、 今日は何とか天気が持ってくれたので、 芝生等を使って走ることが出来ました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレは四つん這いの形を中心にして 4種目...