セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のキッズ・ジュニア教室 秋晴れの気持ちよの良い天気となりました。 それでは、アップ、体操、ラダーから開始です。 次は50mの計測です。 今日は向かい風の中での50mとなりましたが、 普段向かい風の中走る事がない分、いつもよりも進まない、という ...

週末のランニング教室 先週まで涼しく走りやすくなっていましたが、 今日は秋晴れの気持ちよい天気でしたが、 気温が上がり、日差しも強く暑さを感じる1日となりました。 それでは、動き作りからスタートです。 距離走です。 かなり暑くなりましたが、粘り...

2020年11月29日(日)に、神奈川県スポーツセンター陸上競技場にて行われる 『2020年度少年少女陸上競技交流記録会』の概要を記載致します。 内容をご覧頂き、参加をご希望される方は、下記概要を確認の上お申込み下さい。 ※本日(11/29)の少年少女記録会の集...

平日のランニング教室 今日は、走るにはかなり最適な天候となりました。 それでは、動き作りからスタートです。 今日は2000m+1000m+800mです。 久しぶりにと距離の異なるスピード練習でした。 1本、1本距離が短くなりますが、その分、しっかりスピードの切...

平日のキッズ・ジュニア教室。 このところ肌寒い日が続いていましたが、 今日は比較的暖かいと感じる日となりました。 このような日は練習も行いやすいので何よりです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 少し暖かかったので、 腹筋やキープ系など...

第36回　ウィメンズスローランを行いました。 8ヶ月ぶりに山下公園での開催です。 動き作りからスタートです。 上半身→下半身と行い、股関節周りにしっかり刺激をいれ、最後にいくつかスキップ動作を行いました。 それではジョグです。 普段より腕の振りに...

第476回よこはま月例マラソンに参加しました。 昨日の冷たい雨から一転、富士山が綺麗に見えるほどの良い天気となりました。 日陰は若干肌寒さはありましたが、走りやすい天候でした。 これまで多くの月例を走ってきましたが、各々これまでとは違ったレー...

週末のキッズ・ジュニア教室。 生憎の雨で、回廊での開催です。 12月中旬ぐらいの気温となり、じっとしていると 体が冷えるのを感じるぐらいの天候となりました。 インフルエンザも流行りだす季節ですので、一層体調管理には気を付けていきましょう。 それ...

週末のランニング教室 生憎の雨で、回廊での開催です。 12月中旬ぐらいの気温となり、じっとしていると 体が冷えるのを感じるぐらいの天候となりました。 インフルエンザも流行りだす季節ですので、一層体調管理には気を付けていきましょう。 それでは、動...

平日のランニング教室 雨は上がっていましたが、今日は回廊にて行いました。 肌寒く感じるようになりましたが、走るには気持ちの良い天候で、 回廊もほとんど人がおらず、走りやすい環境での練習会となりました。 それでは、動き作りから。 最近は股関節周...