セカンドウィンドAC横浜– Author –

週末のランニング教室 3か月ぶりに回廊での練習会となりました。 気温が下がり、手足の末端も冷えるぐらい寒かったですね。 ただ、気温が下がった雨の中でもレースはありますので、 寒さの中どういった服装で走るのか、体の動き方などを確認する上では 良...

参加予定であったリレーマラソンの延期に伴いまして、代替大会としてクラブ内でリレーマラソンを行う事に致しました。 今期は、一般の部の皆様、小学生のこども達もタスキをつなぐ機会が無くなり、来年度の大会も読めない状況です。 例年参加している大会...

平日のランニング教室 昼間は暖かく、夜もそこまで気温が下がる事なく、 1月にしては走りやすい天候となりました。 それでは、動き作りからです。 今日は寒さが和らぎましたので、通常の動き作りを行いました。 スピード練習の平日は、股関節周辺をしっか...

平日のキッズ・ジュニア教室。 今日は少し暖かさを感じる１日となりました。 ただ、今週末と来週は雨予報も出ているので、 いつもの場所で行える日を大切にして 走っていきたいと思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは、 スク...

第41回　ウィメンズスローラン@新横浜公園を行いました。 今年最初のスローランです。 雲一つない冬晴れの気持ちの良い天気となりました。 それでは、動き作りから開始です。 それでは本練習です。 皆さん自分の体調と相談しながら距離を決めて頂きました...

週末のキッズ・ジュニア教室 今週は寒暖差がとても激しい周となりましたね。 体調管理にはより気を付けていきましょう。 今日は3月中旬並みの暖かさという事で、日差しが少し暑く感じるぐらいでした。 それではアップ→体操→ラダーです。 先週に続き、基本...

週末のランニング教室 今週は寒暖差がとても激しい周となりましたね。 体調管理にはより気を付けていきましょう。 今日は3月中旬並みの暖かさという事で、日差しが少し暑く感じるぐらいでした。 それでは、いつも通りラダーからスタートです。 それでは、...

平日のランニング教室 週初めの寒さとは一転、この時期にしては暖かくなり過ごしやすい1日でした。 陽が落ちた夕方以降も先週ほどの寒さを感じる事もなく、走りやすい天候となりました。 さて、動き作りからスタートです。 先週よりも暖かいとは言え、体が...

平日のキッズ・ジュニア教室。 今日は少し暖かい一日となりました。 この少しの暖かさが体を動かし心も元気にしてくれます。 今日も頑張っていきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレはサイドスキップが中心です。 横への動き...

週末のキッズ・ジュニア教室 20201年最初の週末練習会です。 年始から多くのこども達に参加頂き、こども達の元気な姿を見れて安心しました。 今年も宜しくお願いします。 それではアップ→体操→ラダーです。 基本的な動きを中心に行いました。 この年代に一...