「 投稿者アーカイブ：セカンドウィンドAC横浜 」 一覧

平日のランニング教室 少し肌寒く感じる中での練習となりました。 ただ、動くと汗は出ますので水分を しっかりと取っていきましょう。 それでは、ドリルから。 水道管無しでドリルを行いました。 種目としてあ ...

平日のキッズ・ジュニア教室 蒸し暑さが少し続きましたが 昨日は走るにはちょうどいい涼しさでしたね。 それでは、木曜体操＆ジャンプから。 続いて、筋トレです。 正しい形で動くだけでなく 刺激が入る部分を ...

5月5日(日)こどもの日の恒例行事となりました、 JA全農チビリンピック2019に SWAC横浜のキッズ達が出場しました。 今年も晴天となり、良い気候の中で 走れたことが何よりです！ ～～～～～～～～ ...

平日のランニング教室 元号が変わり令和となってから 初めての平日練習です。 練習は変わらず、いつも通り 行っていきましょう！ それでは、水道管ドリルから。 軸を意識して一つ一つの種目を 行っていきまし ...

平日のキッズ・ジュニア教室 新元号の令和となってから 初めての平日練習です。 いつも通り元気よくいきましょう！ それでは、木曜体操＆ジャンプから。 続いて、筋トレです。 午前中は一時雨が降っていたので ...

週末のキッズ・ジュニア教室 昨日は暑い1日となりましたが、 風が吹いていたので少し過ごしやすい 環境になったように感じます。 それでは、体操＆jogから。 続いて、ラダードリルです。 一歩飛ばしの計測 ...

週末のランニング教室 昨日も暑い1日になりました。 風が少し吹いてくれたことで 過ごしやすく感じましたね。 それでは、ラダードリルから。 その後は、5㎞の距離走です。 今は、スピード練習への移行時期で ...

平日のランニング教室 夜になると暑さが少し和らぎましたね。 しかし、走ると汗はたくさん出ますから 水分補給をこまめにこまめにしましょう。 それでは、ドリルから。 昨日は水道管を久しぶりに使いました。 ...

平日のキッズ・ジュニア教室 湿度が高く蒸し暑かったですね...。 改めて暑さ対策をしっかりとしていきましょう。 それでは、木曜体操＆ジャンプから。 続いて、筋トレです。 基本の種目を行いました。 ブレ ...

ウィメンズ スローラン 第6回を開催しました。 小雨ではありましたが、いつも通りの流れで行いました。 まずは動きつくりから。ストレッチするポイントを意識しながら動かしていきます。 慣れない動きもあるか ...