セカンドウィンドAC横浜– Author –

第492回よこはま月例マラソンに参加しました。 朝は小雨の舞う天気でしたが、 競技開始頃には雨も止み、 良い気候の中で走ることが出来て何よりでした。 本日は、1km・3km・5kmへの出場となりました。 雨天時は、少しコースにも余裕が生まれるため、 その...

週末のキッズ教室。 午後からは少し雨が降り出しました。 それでも練習時間中は大雨とはならなかったので、 気温も下がらず、外で行いたかった練習も出来て何よりでした。 では、Jog・体操の後に、その場でのドリルから。 寒い日が続いているので、 このド...

週末のランニング教室。 今日も寒い一日となりました。 雨の予報も出ており降水確率も高くなっていましたが、 午前中は雨が降らなかったので、 さらに気温が低くならなかった点だけは良かったかなと思います。 では、その場でのドリルから。 今日も気温が...

平日のランニング教室。 今日の気温は5℃。夜になると北風が吹かなくなった分、 普段の夜よりも、少しだけ過ごしやすく感じられました。 春はもうすぐです。もう少し耐えていきましょう。 では、その場でのドリルから。 少しだけ股関節周りの動きを幾つか加...

平日のキッズ教室。 練習開始からJogの時間辺りまでは、 少し明るい中で練習が行えるようになってきました。 まだ寒い日が続きますが、春の訪れも感じます。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日はジャンプ系の筋トレが中心です。 特に、最後に行...

週末のキッズ教室。 午後も寒さが続きました…。 一年で最も寒いのは、この時期だと思います。 ただ、ここを越えると、飛躍の春にも繋がります。 今は耐えながら走り続けていきましょう。 では、Jog・体操の後に、 木曜体操＋αとジャンプを行いました。 2週...

週末のランニング教室。 今日は一段と冷え込んだ一日となりました。 午前中にこれだけ寒いのは久し振りですね…。 このような気候のため、 いつもとは少し形を変えて練習を始めました。 では、気温が低かったため、 平日練習のように、その場でのドリルから...

2022年2月10日(木)の練習会についてご連絡です。 本日、夜にかけて大雪となる予報が出ております。 交通機関などにも影響が出そうなこと、 また、安全面・体調面を最優先にして 本日2月10日(木)の練習会は ｷｯｽﾞ･ｼﾞｭﾆｱの部・一般の部ともに中止といたします...

週末のキッズ教室。 午後は予報通り寒くなりました…。 長期間天気予報を見ると、 もう少しこの寒さは続きます。 準備を継続して、暖かい日の訪れを待ちましょう。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今日は難しい事は行いません。 基本的な動きが中...

週末のランニング教室。 予報では寒い一日となるようでしたが、 午前中は日差しも出て暖かくなりました。 過ごしやすい分、距離を踏むと 少し暑さも気になるような中での練習です。 では、ラダードリルから。 基本的な種目を中心に行いましたが、 少しだけ...