「 投稿者アーカイブ:セカンドウィンドAC横浜 」 一覧
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2019年7月23日(火) 第14回 ウィメンズ スローラン
2019/07/23 -ウィメンズ スローラン, ブログ
第14回 ウィメンズスローランを開催しました。 学校が夏休みに入り、キッズ達も参加してくれて、賑やかなスローランとなりました。 今日も動き作りからです。 目的を考えながら動かしていきます。 ランは赤レ ...
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2019.07.21(日) 第461回 よこはま月例マラソン出場!
2019/07/21 -一般, キッズ, よこはま月例マラソン
7月21日(日) 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました! 10kmが5kmに変更になるほど気温が上がり、また湿度も非常に高い中での参加となりました。 そんな中でも1種目に留まらず、多 ...
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2019.07.20(土) SWAC横浜 日帰り合宿 in 湘南 2019
7月20日(土)。 2年ぶりとなりましたSWAC横浜 日帰り合宿in湘南を開催致しました。 今年は曇り空の下 少し蒸し暑さはあったものの 走るにはちょうどいい気候となりました。 今年も、無理なく、楽し ...
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2019.07.18(木) ランニング教室~第807回目~
平日のランニング教室 久しぶりに公園内で練習が行えました。 梅雨明けまではまだ少しありますが 今できる環境を大事にして練習しましょう。 それでは、水道管ドリルから。 捻る動きや脚の速い切り替えしなど ...
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2019.07.18(木) キッズ・ジュニア教室~第621回目~
平日のキッズ・ジュニア教室 久しぶりに公園内で練習が行えてよかったです。 まだ梅雨明けはしませんが、 昨日のような晴れた日を大事に練習しましょう。 それでは、木曜体操&ジャンプ&筋トレから。 久しぶり ...
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2019.07.14(日) キッズ・ジュニア教室~第620回目~
週末のキッズ・ジュニア教室 梅雨がまだ続きそうですね...。 気温が少し低い日もありますから 体調に気をつけてお過ごしください。 それでは、体操&jogから。 続いて、ラダードリルです。 いつも行って ...
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2019.07.14(日) ランニング教室~第806回目~
週末のランニング教室 梅雨がまだ続きそうですね...。 少し気温が低いので 体調に気をつけてお過ごしください。 それでは、ラダードリルから。 肩回し系の種目を取り入れました。 腕だけ速く回したりしない ...
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2019.07.11(木) ランニング教室~第805回目~
平日のランニング教室 雨が降っていますが、蒸し暑さはありますので 熱中症にならないように気を付けていきましょう。 それでは、水道管ドリルから。 応用の種目を取り入れました。 しっかりと臀部の筋肉、背部 ...
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2019.07.11(木) キッズ・ジュニア教室~第619回目~
平日のキッズ・ジュニア教室 雨が降っていて涼しく感じますが、 蒸し暑さはありますので 熱中症にならないように気を付けていきましょう。 それでは、木曜体操&ジャンプ&筋トレから。 久しぶりに段差を使って ...
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2019.07.07(日) キッズ・ジュニア教室~第618回目~
週末のキッズ・ジュニア教室 急に気温が低くなりましたが、 走り始めると体は少しずつ温まるので しっかりと動かしていきましょう。 それでは、木曜体操&jogから。 肩甲骨を意識することや脚を上げることな ...