「 投稿者アーカイブ：セカンドウィンドAC横浜 」 一覧

平日のランニング教室 昼間の初夏の陽気が一点、冷たい風が吹き、冬を感じる寒さとなりました。 先週も昼間と夜の寒暖差が激しく、引き続き、体調管理には気を付けていきましょう。 それでは動き作りからです。 ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 日中の暖かさが残る夕方となりました。 そろそろ暑いと感じる日が増えてくると思います。 走る格好や水分にも気を付けていきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 ...

第47回　ウィメンズスローラン@新横浜公園を行いました。 予報通り、まさに初夏の陽気となりました。 日差しも強くなり、暑さに体が慣れていないので、日陰を利用しながら無理せず行っていきましょう。 それで ...

第482回よこはま月例マラソンに参加しました。 4ヵ月ぶりの開催です。 昨日の雨から一転、気持ちの良い快晴となりました。 今月から新規の受付も再開され、新学年になり初参加のこども達も多く参加し、 久し ...

週末のキッズ教室 雨の為、回廊での開催です。 アップ、体操、ラダーの順に行います。 今日は、各動作の中で気を付ける箇所を再確認しながら行ってもらいました。 反復する事で無意識に行う事ができるようになり ...

週末のランニング教室 雨予報でしたので、回廊で行いました。 気温は丁度良い感じでしたが、湿度が高めに感じましたので、こまめな水分補強などを気を付けて頂きます。 それでは、動き作りからスタートです。 そ ...

平日のランニング教室 一気に気温が下がりました。 日中はそこまで寒さは感じませんでしたが、陽が落ちてからは寒さが強くなり、手先がかじかむ程の寒さになりました。 4月でも寒暖差が激しい日がありますので、 ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 日中は暖かい気候でしたが、 夕方ごろから急に冷え込んできました。 春はこのような日もあるので、 一枚多く上着などを持ってきて対応していきましょう。 では、木曜体操・ジャン ...

第46回　ウィメンズスローラン@新横浜公園を行いました。 朝は空気が冷たく冷やりとしましたが、陽が出ると暖かくなり、気持ちの良い気候でした。 それでは動き作りからスタートです。 上半身からほぐしていき ...

週末のキッズ教室 新学年が始まり、最初の週末です。 新たな環境で疲れもあるかと思いますが、皆、普段通り元気に参加してくれました。 一つ学年が上がり、新学年もできる事をひとつづつ増やして、 記録面だけで ...