週末のキッズ教室。
普段なら屋外が暖かくても、
日陰はひんやりとしていますが、
今日は意外と日陰も暖かく、
練習を行いやすい気候となりました。
では、Jog・体操の後にラダードリルから。
久しぶりに基本的な事をしっかりと行ってみました。
長い期間ラダーを行っていると、
基本的な形はあまり考え込むこともなく行えるようになります。
そうした自然と体が動く状態は理想的ではありますが、
改めて、そこに行う意味が理解できると、
動きも確実に良くなっていくと思います。
その後は25m＆50m＆100mです。
暖かい気候と良い追い風が上手く重なったことで、
全体的に好タイムが多く出ました。
厳しい寒さの中で走り続けてきた一つの成果が、
発揮されたのではないかと思います。
ただ、こうした日に記録を出そうと力んで走ると、
かえって硬くなってしまうので、
出来るだけ普段通りに走るようスタート前にお話をしました。
概ね、その通りに走ってくれたので何よりです。
最後はリレーです。
短距離で良い走りができた分の疲労もあり、
少し苦しかった子もいたと思いますが、
リレーも好タイムが多く出たように感じます。
今日は2月とは思えぬほど良い気象条件でした。
これを活かして、しっかりと走れたのも日々の練習の成果です。
記録が伸びると嬉しくもあり、
また自信にもなり、次の練習にもつながります。
しかし、その分の疲労や負担が出てくる場合もあります。
そうした時は、決して無理をしないようにしてください。
強くなるためには、継続が一番の練習です。
今日、力を発揮できたのも冬の間も練習を継続したからこそです。
体に不安を感じたら、リレーだけを休んだりしても構いません。
疑問を感じたら、お話ししていただいて構いません。
次に繋がる練習を今後も行っていきましょう。
お疲れさまでした。
来週は、
2月16日(木)・18日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA