「 投稿者アーカイブ：セカンドウィンドAC横浜 」 一覧

2月に続いて根岸森林公園にて、クロスカントリートレーニングを開催します。 不整地、アップダウンを走る事で、心肺機能、脚力の強化、そしてスピード強化を目的に行います。 強化の目的は普段の練習会と変わりま ...

週末のキッズ教室 暑い1日となりました。 午後も気温が上がり、夏日となりましたが、元気よく頑張っていきましょう。 それでは回廊にてアップ、体操の後芝生でラダーです。 体験のご参加が多いこの時期は、基本 ...

週末のランニング教室 夏日を思わせる暑さでした。 暑さを想定してのメニュー作りをしていますが、予想以上に体に感じる暑さがあり、 辛い練習になるだろうと思いましたが、皆さんの頑張りで質の高い練習が出来ま ...

平日のランニング教室 日中は気温があがり夏のような暑さになりました。 まだ5月ですが、暦上では夏の始まりですね。 これからは暑さ対策をしっかり行い、練習の質を維持していきましょう。 それでは、動き作り ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 暑さを感じる一日となりました。 温かく過ごしやすい日々から、 一気に暑い日が続くようになります。 水分や恰好など工夫しながら走っていきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ ...

週末のキッズ教室です。 あっという間に今年も3分の1が終わり、5月に突入です。 それではアップ、体操、ラダーからスタートです。 今日は体験参加、新しい仲間がたくさん参加してくれましたので、基本的な動き ...

週末のランニング教室 あっという間に今年も3分の1が終わり、5月に突入です。 今月からはスピード錬へ移行です。 それでは、ラダーからスタートです。 気温が上がり、ラダーでもしっかり汗をかきますので、休 ...

クラブでは初の箱根の5区山登りのチャレンジランを行いました。 第1回目は残念ながら雨中でのランとなりましたが、皆様のご協力のお陰で無事終える事ができました。 今回は箱根湯本駅からスタートです。 約6k ...

週末のキッズ教室 練習開始時は晴れていましたが、天気急変の雨予報でしたので、回廊で行いました。 それでは、アップ、体操の後、ラダーです。 今日は体験の子が多く参加してくれました。 基本の形を確認しなが ...

週末のランニング教室 4月最後の練習会は、予報以上に気温が上がり、 暑さの中での練習会となりました。 それでは、ラダーからスタートです。 本練習は今季最後の距離走です。 今日で距離走は一区切りで、来月 ...