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週末のランニング教室 あっという間に今年も残り2週間となり、今日を含めて、今年の週末練習は残り2回となりました。 今日は空気が冷たく、また今風もあり、冷え込みの強い練習会となりました。 それでは、ラダ ...

平日のランニング教室 今週から本格的な寒さの到来ですね。 今年も残りわずかです。引き続き、体調には気を付けながら過ごして行きましょう。 かなりの冷え込みでしたので、例年は1月から行っている、ジョグを行 ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 今日は一段と寒い一日となりました。 動き出せば体は温まりますが、 待ち時間・休憩時間は冷えやすくなるので、 上着を手元に置いておくなど、 工夫しながら行っていきましょう。 ...

第40回　ウィメンズスローラン@新横浜公園を行いました。 日陰は寒さを感じますが、日差しの下では暖かく感じる、冬ばれの中での開催でした。 2020年最後のスローランです。 それでは、動き作りから開始で ...

足柄峠走を再開します！ １人では中々できない峠走。心肺機能向上、脚筋力強化、フォームの改善を目指して、仲間といっしょに苦しみ楽しみましょう！ もちろん、峠走未経験の方、途中まででも経験したい、という方 ...

週末のキッズ・ジュニア教室。 2020年の週末練習会は今日を含めて残り3回ですね。。 元気よく今年を終えれるよう、最後まで気を抜かず 頑張って行きましょう！ それでは、アップ＆体操からのラダーです。 ...

週末のランニング教室 今年も今日を含めて週末練習は残り3回ですね。 それでは、ラダーからスタートです。 約1か月半前より新しい動きを取り入れていますが、 継続は力なりで、出来てくる方が少しづつ増えてき ...

平日のランニング教室 動き作りからです。 かなり冷え込んだ為、ｼﾞｬﾝﾌﾟを混ぜながら筋温をしっかり上げ、 スピード練習に向けて、大きな関節をしっかり使えるよう、 股関節を中心に行います。 本練習は5 ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 何かと忙しくなる師走ですが、 体調等如何でしょうか。 今年はこのような状況ですので、 忙しくなる中でも体調を第一に 気を付けながらお過ごしください。 では、木曜体操・ジャ ...

第1回ｾｶﾝﾄﾞｳｨﾝﾄﾞAC横浜マラソン大会を開催しました。 今回、初の試みとして、会員さまのモチベーション維持、そして記録への挑戦の1つの機会として、クラブ内での大会を開催しました。 会員様、キッ ...