週末の中学生・短距離教室。
夕方頃になると、暑さも風も和らぎました。
休憩時間も普段よりも少し長くとったので、
暑さにも上手く対応しながら練習を行えたかと思います。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの形で行いました。
そして、メイン練習は、
Aサーキットを2周分を続けて行うことも考えていましたが、
気温が高かったので1セットのみ行います。
そして、50mを3本。
そして再び2セット目のAサーキットを行い、
その後は25mを3本。
最後は先週に引き続きラダーを行います。
その後25mを3本行いました。
ラダーは先週から少し種目数を減らして15種目。
その分、速い動きを中心に行ったので、
その後の25mは良い動きが出来ていました。
ただ何となくラダー行うのではなく、
動き方のポイントを意識する事であったり、
体を上手くコントロールしながら行えており、
質の高い練習が行えていると思います。
こうした意識を続ける事で動きは良くなりますので、
もう少々の期間、ラダーの基本種目を徹底して行います。
お疲れ様でした。
来週は、
6月26日(木)・29日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA