平日の中学生・短距離教室。
雨が少し心配な天気となりましたが、
この時間帯は雨を気にすることなく、
予定通りの練習を行うことが出来ました。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習は本日もミニハードルです。
今日は前半と後半にミニハードルを設置して、
段々とハードル間を伸ばして行いました。
リズムをある程度一定にして走り続ける事がポイントとなります。
ただ、この形で行い続けると中間の部分が詰まってくるので、
ハードル間を伸ばし切った後は、1台目や中間のハードルを外して、
加速して速い動きの中で走る部分も意識しながら行ってみました。
短距離でも中長距離でも跳躍でも正しい走り方は共通なので、
こうした練習の中で改めて基本的な部分を意識してみましょう。
お疲れ様でした。
今週末は6月29日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA