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平日のランニング教室。 夜になると、冷たい北風が少し吹き始め、 動いても体がなかなか温まらないという 非常に厳しいコンディションの中での練習となりました。 では、その場でのドリルから。 寒かったので、 ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方過ぎも寒い気候は続きましたが、 幸いにして、この時間帯は風が吹かなかったので、 まずまずのコンディションで練習を行えました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン ...

平日のキッズ教室。 今日も冬らしい寒さとなりましたが、 先日の週末のような強い風は吹かず、 比較的走りやすい気候となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレは腕振りです。 今日もシン ...

週末の中学生・短距離教室。 強くひいていた北風は、 夕方頃にはすっかりとおさまり、 非常に良いコンディションの中で練習を行えました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行い ...

週末のキッズ教室。 午前中に引き続き、練習開始頃も、 強い北風が吹く厳しいコンディションとなりました。 ただ、時間とともに段々と風がおさまってきたので、 練習の後半はかなり走りやすいと感じられたかもし ...

週末のランニング教室。 久しぶりに冬の冷たい北風が強く吹く気候となりました。 しかし、この風の中で走ってこそ、 得られる強さもあると考えております。 では、本日は毎年行っている表彰式を練習の前に行い、 ...

平日のランニング教室。 夜の気温も10℃。冷たい風も吹かず、 湿度もさらに高くなった事で、 少し動けば汗ばむぐらいの気候となりました。 では、その場でのドリルから。 今日は少し変化を加えながら行いまし ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎても10℃以上の気温が続き、 湿度も少しずつ上がっていたので、 かなり暖かさを感じながらの練習となりました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は本日 ...

平日のキッズ教室。 今日は気温が10℃以上となったので、 1月にしては比較的過ごしやすく 走りやすい日にもなりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日はシンプルに速く動く筋トレを行いまし ...

第527回よこはま月例マラソンに参加しました。 朝から厳しい寒さとなり、 午後は雨が降るという予報も出ていましたが、 幸いにして午前中は少し日が差す中で行われた事は幸いでした。 本日は一般の部・中学生 ...