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平日のランニング教室。 練習開始時間頃から雨が降り出し、 湿度も非常に高くなった事で、 気温以上の暖かさを感じる中での練習となりました。 では、ドリルから。 最近はランジを少し工夫しながら行っています ...

平日の中学生・短距離教室。 練習の終わり頃に強い雨が降り出しました。 雷注意報も出ていたので、結果的には屋外で行わない判断を 早めにしておいてよかったかなと思います。 では、Jog・動的ストレッチから ...

平日のキッズ教室。 練習の終わる時間帯に雨予報となっており、 結果的に練習時間中に雨は降りませんでしたが、 天候を気にせず行えた点は良かったです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレは久し ...

週末の中学生・短距離教室。 お昼過ぎの暖かさが少し続き、 動いていれば少し汗ばむぐらいの気候となったので、 スピードも上げやすい日になったかと思います。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリル ...

週末のキッズ教室。 お昼頃に強い雨が降り、 気温も一時的に下がりましたが、 練習開始頃には良いお天気となり、 少し暖かい中で練習を行うことが出来ました。 では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。 ...

週末のランニング教室。 お昼頃から雨が降るという予報が出ており、 練習開始頃に雨が降り出しそうな非常に微妙な天候となりましたが、 とりあえずドリルまでは屋外で行う形としました。 では、ラダードリルから ...

平日のランニング教室。 新年度最初の平日練習です。 年度初めは色々とお忙しいかと思いますが、 無理のないように、そして気持ちも新たに走っていきましょう。 では、ドリルから。 今日は基本系を中心にしつつ ...

平日の中学生・短距離教室。 新年度最初の平日練習です。 学年も一つ上がりました。 また気持ちも新たに走っていきましょう。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、本日もCサーキットの動きを ...

平日のキッズ教室。 新年度最初の平日練習です。 学年も一つ上がりました。 また気持ちも新たに走っていきましょう。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 筋トレは股関節周りのストレッチも兼ねた形で行い ...

週末の中学生・短距離教室。 少し肌寒い気候になった事と、新しい動きに挑戦している事もあり、 記録は少し伸びにくい日となりましたが、 行うべき練習は十分に出来ているので、 まだ焦らずにコツコツと練習を続 ...