平日のキッズ教室。
雨が少し心配な天気となり、
途中パラパラと雨は降りましたが、
強い雨ではなかったので予定通りの練習を行えました。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
今日は大の字キープの体幹を行いました。
手で体を支えるのも、バランスをとるのも、
どちらも大変なので少し難易度は高い種目ですが、
基礎的な体幹は行い続けているので、
少し上手く出来たかなと思います。
その後はJog。今日は200m or 600m or 1000mです。
あまり気温の高い日ではなかったので、
普段通り積極的に長い距離を走れました。
ただ、これから暑くなる事は確実なので、
引き続き無理のないように走っていきたいと思います。
最後はハードル走です。
今日は走る距離を伸ばして行いました。
距離が長くなると、ハードルの台数も増えるため、
ハードルも倒す場面も増えました。
ルール上は、ハードルを故意に倒さない限り問題ありませんが、
減速する原因の一つでもあります。
その改善策として、足を正しく引き上げて
真っ直ぐ走れるかという部分がポイントとなるため、
次回はこの点を意識して行ってみます。
お疲れさまでした。
今週末は6月29日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA