セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

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2020.1.12(日) キッズ・ジュニア教室~第661回目~

2020/01/12   -キッズ, ブログ

週末のキッズ教室。 それでは、ラダーからスタートし、久しぶりにラダーの計測を行いました。 ラダーは、走る基本動作に繋がる動き作り、股関節を動きやすくする為、そしてウォーミングアップも兼ねており、基本と ...

2020.1.12(日) ランニング教室~第850回目~

2020/01/12   -一般, ブログ

週末ランニング教室 少し雨の心配はありましたが、夕方以降にずれてくれたので、通常通り新横浜公園で行う事ができました。 さて、今日もドリルから開始です。 肩甲骨、股関節など目的の部位を意識しながら行って ...

※中止:2020.3.15(日)開催 キッズ・ジュニア年度末懇親会(卒業&進級祝い)開催のご案内

新型コロナウイルスの影響により、 三間堂での実施は中止とさせて頂きます。 代替案としまして、15日(日)の練習会の後に公園にて、 内容を縮小して行いたいと思いますので、 ご理解のほど宜しくお願い申し上 ...

2020.1.09(木) ランニング教室~第849回目~

2020/01/10   -一般, ブログ

平日のランニング教室です。 2020年最初の平日練習会です。 月初恒例の1000mインターバルです。 それでは、まずは動き作りから。ジョグに様々な動きを混ぜながら行っていきます。 本練習1000m×3 ...

2020.1.09(木) キッズ・ジュニア教室~第660回目~

2020/01/09   -キッズ, ブログ

平日のキッズ教室 2020年最初の平日練習会です。 今年1年も、ケガのないよう元気に頑張っていきましょう! それでは、木曜体操→ジャンプ→筋トレの順に行っていきます。 ゆっくりと身体を温めてほぐし ...

2020年1月9日(木) 第26回 ウィメンズ スローラン

第26回 ウィメンズスローランを開催しました。 2020年最初のスローランとなりました。 雲一つない冬晴れとなりましたが、北風が強く、肌寒く感じる中での開催となりました。 それでは、まずはラダーから。 ...

2020.1.05(日) キッズ・ジュニア教室~第659回目~

2020/01/05   -キッズ, ブログ

週末のキッズ教室。 2020年最初の練習会です。 昨年は日産スタジアムの開放日に雨が降られる事が多く、利用できる機会が非常に少なかったですが、2020年は年始最初の練習会を日産スタジアムで行う事ができ ...

2020.1.05(日) ランニング教室~第848回目~

2020/01/05   -一般, ブログ

新年あけましておめでとうございます。 2020年最初の練習会です。 年末年始は思うように走れなかったという方も多いかと思いますし、今日が走り初めという方もいらっしゃいましたが、焦らず、徐々に身体を戻し ...

2019.12.26(木) ランニング教室~第847回目~

2019/12/27   -一般, ブログ

平日のランニング教室 2019年最後の練習会となりました。 今日もアップジョグをしながら、動き作りを入れていきます。 本練習は800×3~5です。 急遽予定していたコースが使用できず、カーブ多いコース ...

2019.12.26(木) キッズ・ジュニア教室~第658回目~

2019/12/26   -キッズ, ブログ

平日のキッズ・ジュニア教室 2019年最後の練習会です。 今日から冬休みの子どもたちが多く、いつもの平日練とはメンバーも変わり、新鮮な雰囲気の中で行えました。 それでは、木曜体操&ジャンプ・筋トレから ...

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