「ブログ」 一覧

週末のキッズ教室 それでは、アップ、体操、ラダーからスタートです。 続いて50mの計測です。 週末の練習場所が回廊に移動してから、カーブを走る事が多くなり、大分カーブの走り方も慣れてきたように思います ...

週末のランニング教室 今日も気温が上がりましたね。 時折吹く風があり、雲で日差しが隠れる時間もあった分、楽に感じる瞬間もありましたが、蒸し暑さも加わり、水分補給、休憩の取り方など注意して行っていきます ...

平日のランニング教室 気温はそれほどでもありませんでしたが、湿度が100%に近く、空気も重い感じがあり これほどの湿度を感じる中での練習会はかなり稀ですね。 発汗量も増えますので、練習前の水分補給から ...

平日のキッズ教室。 先週に引き続いて今日も雨です。 ただ、湿度は高く蒸し暑さも少し感じました。 不安定な天気は続きそうですが、 気温は高くなりそうなので水分補給など気を付けていきましょう。 では、木曜 ...

第483回よこはま月例マラソンに参加しました。 今日は一般、キッズ共に久しぶりの方、そして新規の子ども達も数名参加し、 大人数での参加となり、賑やかな月例となりました。 多少の蒸し暑さ、時折吹く風の影 ...

週末のキッズ教室 本日も回廊中心に行います。 まずはアップ、体操、そしてラダーです。 50m走です。 今日は風向きの変化が激しく、向かい風、追い風が交互に吹くコンディションとなりました。 風などのコン ...

週末のランニング教室 天気予報では曇りでしたが、先週と同じような夏日のような暑さとなりました。 それでは、ラダーからスタートです。 続いて芝生、外周コースなど好きなコースを選んでの20分ジョグです。 ...

平日のランニング教室 今日は気温が下がりましたね。 先週の暑かった分、今日は少し寒く感じましたが、走るには良いコンディションとなりました。 それでは動き作りからスタートです。 少しづつ体をほぐして動け ...

平日のキッズ・ジュニア教室。 久し振りに小雨が舞う天気となりました。 来週も雨が続くようです。 平年よりも少し速い梅雨入りとなりそうです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは2人組 ...

2月に続いて根岸森林公園にて、クロスカントリートレーニングを開催します。 不整地、アップダウンを走る事で、心肺機能、脚力の強化、そしてスピード強化を目的に行います。 強化の目的は普段の練習会と変わりま ...