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平日のランニング教室。 夜も比較的涼しい気候となりました。 スピード練習を行うには良いコンディションです。 ただ、少し風が強かったのは難点でした…。 では、ドリルから。 涼しかったので、スキップ系から入って、 上半身・下半身の流れで行ってまとめ...

平日のキッズ教室。 涼しい気候が続いており、 今日も過ごしやすい一日となりました。 梅雨に入りましたが、 比較的湿度の低い日が続いているのも何よりです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日はシンプルに背筋と体幹です。 背筋は久し振りに...

2022年6月5日(日)にレモンガススタジアム平塚にて行われた、 令和4年度 神奈川県小学生陸上競技交流記録会に出場しました。 約一年振りに競技場に入ると、 鮮やかなブルータータンに変わり、 少し新鮮な気持ちも感じました。 雨も心配されましたが、時折晴...

週末のキッズ教室。 お昼過ぎも日陰は涼しいぐらいの気候でした。 この時期にしては、 かなり走りやすい日となった事が何よりです。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今日は基本形が中心です。 土曜日という事と、運動会と重なった子もいるなど、...

週末のランニング教室。 良いお天気となりましたが、 諸事情で急遽日陰で行う事になりました。 急な変更の中ご対応いただきありがとうございます。 では、ラダードリルから。 今日は両足ジャンプと片足ジャンプを混ぜたり、 腕回しの動きを行うなど、 変化...

週末のキッズ教室。 非常に暑い一日となりました。 日陰はまだ過ごしやすかったのは幸いですが、 熱中症には気をつけて練習を行います。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今日は片足ジャンプの種目を幾つか行ってみました。 走る時は必ず片足立ち...

週末のランニング教室。 真夏日に迫る暑さとなりました。 湿度は低かったとはいえ、ここまで気温が上がると、 なかなか走り辛いものです。 安全を最優先にして練習を行います。 では、ラダードリルから。 暑かったので、ウォーキングの動作から始めて、 普...

平日のランニング教室。 風は涼しく感じましたが、 走り出すと暑さを感じる気候でした。 こんな日は水分と休憩をしっかりとって練習を行います。 では、ドリルから。 意外と暑かったので、 歩く動作を中心に種目を組み立てて、 大きく体を動かしていきなが...

平日のキッズ教室。 雲の多い天気となり、 練習の初め頃ぽつりと雨粒が落ちてきましたが、 幸いにも雨は降らず何よりでした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは腹筋が中心です。 足を上げ下げする、転がる、二人組の体幹、 全てにお...

平日のランニング教室。 夜は少し気温が下がりましたが、 それでも過ごしやすい気候となりました。 練習も行いやすく何よりです。 では、ドリルから。 少し暖かかったので、 歩きながら体をほぐしてから、 基本形の動きを中心に行いました。 もう少し気温...