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週末のキッズ教室。 非常に暑い一日となりました。 日陰はまだ過ごしやすかったのは幸いですが、 熱中症には気をつけて練習を行います。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 今日は片足ジャンプの種目を幾つか行ってみました。 走る時は必ず片足立ち...

週末のランニング教室。 真夏日に迫る暑さとなりました。 湿度は低かったとはいえ、ここまで気温が上がると、 なかなか走り辛いものです。 安全を最優先にして練習を行います。 では、ラダードリルから。 暑かったので、ウォーキングの動作から始めて、 普...

平日のランニング教室。 風は涼しく感じましたが、 走り出すと暑さを感じる気候でした。 こんな日は水分と休憩をしっかりとって練習を行います。 では、ドリルから。 意外と暑かったので、 歩く動作を中心に種目を組み立てて、 大きく体を動かしていきなが...

平日のキッズ教室。 雲の多い天気となり、 練習の初め頃ぽつりと雨粒が落ちてきましたが、 幸いにも雨は降らず何よりでした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは腹筋が中心です。 足を上げ下げする、転がる、二人組の体幹、 全てにお...

平日のランニング教室。 夜は少し気温が下がりましたが、 それでも過ごしやすい気候となりました。 練習も行いやすく何よりです。 では、ドリルから。 少し暖かかったので、 歩きながら体をほぐしてから、 基本形の動きを中心に行いました。 もう少し気温...

平日のキッズ教室。 お昼過ぎから雲の多い天気となりましたが、 雨が降ることはなく、 久し振りに外で練習を行えました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは、 １人で行う形も、二人組で行う形も、 全て横を向いて行いました。 特に...

2022年7月9日(土)にレモンガススタジアム平塚にて 『日清食品カップ 神奈川県小学生陸上競技交流大会』が行われます。 ※集合場所につきましはレモンガススタジアム平塚内『F』の階段真上に場所を確保しております。 ※尚、受付方法が変更となりました。リス...

2022年5月15日(日)に国立競技場にて行われた、 国立競技場EKIDEN＆リレーフェスティバルに出場しました。 雨予報も出ていましたが、 幸いにも曇り空のお天気となり、 走りやすい一日となりました。 今回の舞台は国立競技場です。 このような舞台で走る貴重...

週末のキッズ教室。 梅雨の時期を感じるような蒸し暑い一日となりました。 このような日は熱中症の危険性も高まるので、 無理のないように練習を行っていきましょう。 では、Jog・体操の後に、 今日は木曜体操・ジャンプ・筋トレを行いました。 色々な理由...

平日のランニング教室。 夜も蒸し暑さが残りました。 動けばすぐに汗をかくような気候です。 発汗量が多い日は、 より水分補給に気を付けて練習を行っていきましょう。 では、今日はウォーミングアップをフリーとして、 各自で行っていただきました。 組み...