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平日のキッズ教室。 雲の多い天気となり、 練習の初め頃ぽつりと雨粒が落ちてきましたが、 幸いにも雨は降らず何よりでした。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは腹筋が中心です。 足を上げ下げする、転がる、二人組の体幹、 全てにお...

平日のランニング教室。 夜は少し気温が下がりましたが、 それでも過ごしやすい気候となりました。 練習も行いやすく何よりです。 では、ドリルから。 少し暖かかったので、 歩きながら体をほぐしてから、 基本形の動きを中心に行いました。 もう少し気温...

平日のキッズ教室。 お昼過ぎから雲の多い天気となりましたが、 雨が降ることはなく、 久し振りに外で練習を行えました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは、 １人で行う形も、二人組で行う形も、 全て横を向いて行いました。 特に...

2022年7月9日(土)にレモンガススタジアム平塚にて 『日清食品カップ 神奈川県小学生陸上競技交流大会』が行われます。 ※集合場所につきましはレモンガススタジアム平塚内『F』の階段真上に場所を確保しております。 ※尚、受付方法が変更となりました。リス...

2022年5月15日(日)に国立競技場にて行われた、 国立競技場EKIDEN＆リレーフェスティバルに出場しました。 雨予報も出ていましたが、 幸いにも曇り空のお天気となり、 走りやすい一日となりました。 今回の舞台は国立競技場です。 このような舞台で走る貴重...

週末のキッズ教室。 梅雨の時期を感じるような蒸し暑い一日となりました。 このような日は熱中症の危険性も高まるので、 無理のないように練習を行っていきましょう。 では、Jog・体操の後に、 今日は木曜体操・ジャンプ・筋トレを行いました。 色々な理由...

平日のランニング教室。 夜も蒸し暑さが残りました。 動けばすぐに汗をかくような気候です。 発汗量が多い日は、 より水分補給に気を付けて練習を行っていきましょう。 では、今日はウォーミングアップをフリーとして、 各自で行っていただきました。 組み...

平日のキッズ教室。 雨の一日となりましたが、 気温は下がらず、 蒸し暑さを感じる中での練習となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は股関節周辺を大きく使うような形を中心に行いました。 体の柔軟性はそれぞれ異なるので、 痛みが...

週末のキッズ教室。 少し暑い時期となってきました。 水分を適切に摂りながら、 無理のない練習を行っていきましょう。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 最近は基本の基本ばかりお話していますが、 こうした事をきちんと行う事が大事なので、 細...

週末のランニング教室。 久し振りに外での練習となります。 時折日が差す時間もありましたが、 雲が多い天気となったので、 練習は行いやすい気候となりました。 では、ラダードリルから。 今日は少し応用系の種目が多めです。 横向きのジャンプや腕回し系...