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週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 あいにくの雨模様となったので、 今日は森林公園から新横浜公園へ 練習場所を変更しての実施となりました。 では、みんなで回廊１周Jog。 その後はラダードリル。 午前中と比べて公園内も空いて...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 生憎の雨模様となりましたので、 今日は森林公園から新横浜公園へ 練習場所を変更しての実施となりました。 では、ラダードリルから。 今日は公園内が混雑していたためラダーは半分の長さ、 その分、本数を少し...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 お陰様でSWAC横浜は4周年を迎えました。 これも皆様の支えのおかげです。ありがとうございます。 では、そんな4周年を迎えた今日ですが、 今日も変わらず水道管ドリルから開始です。 最近、よくお話していますが、 ドリ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 お陰様でSWAC横浜は4周年を迎えました。 これも皆様の支えのおかげです。ありがとうございます。 では、そんな4周年を迎えた今日ですが、 今日も変わらず筋トレから開始です。 その後は、先日の森林公園...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠根岸森林公園。 雨予報が一転して良いお天気になりました。 気温も高くなったので、休憩を十分に取りながら練習を行います。 では、みんなでJog。 そしてラダードリル。 タイム計測まではいつもの流れです。 その後は...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 雨予報が一転、良いお天気となりました。 気温は高くなりましたが、湿度は少し低かったため、 幾分、距離は踏みやすかったように感じます。 では、ラダードリルから。 前ならえの動きは少し慣れてきたでしょうか？ 一...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は久し振りに平日練習の参加者が10名以上となりました。 少人数で行う良さも、もちろんありますが、 大人数で行う良さも改めて感じられますね。楽しく頑張って行きましょう！ では、水道管ドリルから。 今日は大勢の...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 このところ良いお天気の日が多くなってきました。 今週末も天気が持ってくれれば…と思っております。 では、筋トレから。 最後はみんなで声を出しあいながら腕振りを行ってみました。 その後は、まず芝...

6月21日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今日は気温も下がり、走りやすい気候となりました♪ キッズからは1名の参加。 後半から上げる良い走りが行えました。 来月は今日の経験を活かして頑張りましょう！ 大人の方々は1km...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午後も暑くなりましたが、 いつも15時頃になると暑さも和らぐので、 その時間帯までは日影を上手く利用しながら練習を行います。 では、みんなでJogから。 そして、ラダードリル。 その後はラダーのタイ...