平日の中学生・短距離教室。
新年最初の練習は、気温が5℃前後の中で行いました。
ただ幸いにして、この時間帯は少し風が収まったので、
動きを確認しながら行う練習は支障なく行えました。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習は、技術練習のドリル化に向けて、
年末から取り組んでいる練習を引き続き行いました。
また+αの練習、Free練習も実施しました。
技術的な部分に関しての基本は概ね出来てきたように感じます。
この技術を走りの中で自然と活かせるようになるためには、
ある程度の反復練習と、少し+αを加えて刺激を入れながら、
Free練習で動きを再確認して、
良い感覚をつかんでいく事がポイントだと思います。
週末練習でも、また改めて今日の動きを行う予定です。
お疲れ様でした。
今週末は1月11日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
