-
-
2021.7.17(土) キッズ教室~第782回目~
週末のキッズ教室 とうとう梅雨明けし、厳しい暑さの到来ですね。暑さに慣らしつつも、熱中症には十分注意しながら行います。 それでは、アップ、体操、ラダーの順にスタートです。 梅雨明け後の暑さ慣れの為にも ...
-
-
2021.7.17(土) ランニング教室~第973回目~
週末のランニング教室 梅雨明けした途端に厳しい暑さの到来ですね。 これまで以上に熱中症に注意しながら行います。 それでは動き作りからスタートです。 本練習は5kmジョグ+100m×5+50m×5です。 ...
-
-
2021.7.15(木) ランニング教室~第972回目~
平日のランニング教室 梅雨明け間近ですが、日中は真夏日のような暑さになり、陽が落ちて少し暑さは和らぎましたが、 走ると滝のような汗が出ますね。 少しづつ身体が暑さに慣れてきているとは思いますが、梅雨明 ...
-
-
2021.7.15(木) キッズ教室~第781回目~
平日のキッズ教室。 カラッとした暑い一日となりました。 これからさらに蒸し暑い夏がやってきます。 今年も暑さに耐えながらも、 無理なく練習を行っていきたいと思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレ ...
-
-
2021.7.11(日) キッズ教室~第780回目~
週末のキッズ教室 今日は気温、湿度が高く暑さ厳しい1日となりましたが、とても多くのキッズ達が参加してくれました。 元気な姿は何よりですね。 ただ、無理をせず、休憩、水分補給はこまめに取り、暑さ対策を行 ...
-
-
2021.7.11(日) ランニング教室~第971回目~
週末のランニング教室 気温、湿度とも高く熱中症指数でいうと厳重警戒レベルの暑さでしたね。 皆さんの様子を見ながら、休憩もこまめに挟みながら動き作りからスタートです。 全体のボリュームは減らして行います ...
-
-
2021.7.8(木) ランニング教室~第970回目~
平日のランニング教室 本日も回廊で実施です。 気温は高くありませんが、雨続きで今日も湿度が高くジメジメとした天候となりました。 練習時だけでなく、練習前後でも普段より多めの水分補給を心がけていきましょ ...
-
-
2021.7.8(木) キッズ教室~第779回目~
平日のキッズ教室。 今週は雨が続いていますね。 今日も雨空となりました。 もうしばらく雨の降る日が続きそうなので、 ここで行える事をコツコツと取り組みたいと思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレ ...
-
-
2021.7.4(日) キッズ教室~第778回目~
週末のキッズ教室 気温が下がった為、動きやすい天候となりましたね。 それでも湿度があり、目に見えていなくとも汗はしっかりかきますので、 水分補給はこまめに摂取しながら行います。 それではラダーからスタ ...
-
-
2021.7.4(日) ランニング教室~第969回目~
週末のランニング教室 本日も生憎の天気で。湿度もありましたが、気温が下がり涼しさを感じる天気となりました。 涼しさを味方に頑張っていきましょう。 それでは、動き作りからスタートです。 続いて本練習の2 ...