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平日のランニング教室。 前日の天気予報では曇りとなる予定でしたが、 夕方から雨が降ってきてしまい、 当初予定していた内容を変更しての練習となりました。 では、ドリルから。 最近ウォーキング系の動きから行っていますが、 今日は改めて歩く・走るの...

平日のキッズ教室。 天気予報では夕方は雨に降られず 天気が持ちそうかな…と思いましたが、 途中から降り出してしまいました。 そのため、移動を何度か行う事になった練習となりました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは少し種目を...

第497回よこはま月例マラソンに参加しました。 今日は小雨が舞う瞬間もありましたが、 時間が経つにつれて蒸し暑さが増し 後半は強い日が差す暑い天気となりました。 そのような中、本日は一般の部・キッズの部から、 1km・3km・5kmへの出場となりました。...

週末のキッズ教室。 涼しい気候となりましたが、 走り出せば蒸し暑いのは午前中と変わらないため、 普段通り熱中症には気をつけながら練習を行います。 では、Jog・体操の後、 先週に引き続きスキップ系の動きづくりから。 新しい取り組みという事もあって...

週末のランニング教室。 平日練習に引き続き雨の降る日となりました。 走り出せば蒸し暑さは感じるものの、 ジッとしていると涼しいぐらいの気候となり、 かなり走りやすいコンディションだったようにも感じます。 では、ラダードリルから。 あまり広くな...

平日のランニング教室。 久し振りに雨の降る平日練習です。 そのぶん蒸し暑さもありましたが、 先月末のような高い気温とはならぬ日が 続いているのは何よりですね。 では、ドリルから。 蒸し暑かったので、 ウォーキング系の動きから入り、 段々とリズム...

平日のキッズ教室。 久し振りに雨の降る平日練習となりました。 予定していた練習が行えなかったのは残念ですが、 この場所だからこそ出来る事を行っていきます。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは久し振りにペアを組まず、 自分一...

2022年10月10日(月)スポーツの日に、 駒沢オリンピック公園陸上競技場およびジョギングコースで 2022 グリーンリボン ランニング フェスティバルが開催されます。 本日(10/10)のグリーンリボン集合場所は駒沢競技場メインスタンド内「1出入口」ゲートの上...

週末のキッズ教室。 お昼を過ぎても日差しは強いままでした。 そのため、50mなどで屋外に出る時も、 日陰を上手く使いながら練習を行いました。 では、Jog体操の後に、 ラダーを使用しないドリルから始めます。 スキップと腿上げのような動作を行いながら...

週末のランニング教室。 曇り予報でしたが、 時折日が差すと暑い天気となりました。 今日もドリルまで行ってから日陰へと移動します。 では、ラダードリルから。 後半の種目では、 Aスキップの基本的となる動作も加えました。 通常のドリルで行うと少し難...