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平日のランニング教室。 夜も少し寒い気候となりましたが、 まだまだ冷え切った夜ではないので、 この時期にしては動きやすく何よりです。 では、ドリルから。 今日は足の引き上げと股関節回しを 組み合わせた ...

平日のキッズ教室。 今日は少し寒い日となりました。 それでも、例年と比べれば動きやすい気候であり、 年末までは、これぐらいの気温の中で走れそうです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 久しぶりに ...

週末のキッズ教室。 屋外は暖かいものの、日陰は少しひんやりとしていました。 それでも、ここ最近の寒い週末練習を思えば、 今日はかなり走りやすい気候となったように感じます。 では、Jog・体操の後にラダ ...

週末のランニング教室。 今日は予報通り、少し暑さを感じる気候となりました。 12月とはとても思えないほどの気温ですが、 例年とは異なる気候が今年は続いているので、 それに対応しながらいつも通り走ってい ...

平日のランニング教室。 夕方はちょうど良い気候でしたが、 夜は時間が経つにつれ段々と気温が下がり、 少し寒さを感じる中での練習となりました。 それでも先週よりは走りやすかったです。 では、ドリルから。 ...

平日のキッズ教室。 今日は暖かいものの日中は強い風が吹いていましたが 練習時間のころになると風は止み、 比較的走りやすい中で練習を行うことが出来ました。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は ...

週末のキッズ教室。 屋外と比べて日陰は寒くなってしまいますが、 今日は短距離を屋外で走れたこともあり、 ここ最近と比べれば少し走りやすい練習日となりました。 では、Jog・体操の後にラダードリルから。 ...

週末のランニング教室。 朝は非常に寒い気候でしたが、 練習開始時刻になると暖かくなったので、 良い気候の中で練習を行うことが出来ました。 では、ラダードリルから。 今日は先日の平日練習に引き続き、 ラ ...

平日のランニング教室。 夜もさらに冷え込みましたが、 夕方頃に吹いていた冷たい風は少し収まったので、 その分だけは走りやすくなったかと思います。 では、ドリルから。 今日は基本的な種目を中心に、 そし ...

平日のキッズ教室。 今日も冷たい風が吹く寒い夕方となりました。 暖かい時期が続いてから、すっかり冬の気候となりましたが、 防寒対策など上手く対応できているのは何よりです。 では、木曜体操・ジャンプ・筋 ...