週末のランニング教室。
暖かくなるという予報が出ていましたが、
曇り空となり気温も予想より下がったので、
約4ヶ月振りに屋外で週末練習を行いました。
では、ラダードリルから。
久し振りにアスファルトのような硬い地面ではなく、
柔らかく反発の少ない場所で行いました。
そのため、接地を意識しながら、
丁寧に進むような種目を取り入れて、
まずは、この場所で行うことに慣れるような種目に取り組みました。
今後の気温にもよりますが、
しばらくは、この場所でラダーを行うので、
改めて反発だけに頼らない正しい接地も意識していきたいと思います。
では、距離走スタートです。
走り出すと少し暑く感じられましたが、
目標とした距離は走ることが出来ました。
希望者は1250mのスピード練習も行いました。
試合前の方も多く、加えて気温が高い事もあったので、
少し距離は抑えて行うような形となりました。
また、久し振りに屋外で行う距離走という事もあるので、
結果的にはこのような形で良かったと思います。
普段は、自主練習であったり、部活動であったり、
そういった場面では気温が高い中でも屋外で走っているかと思いますが、
練習会として、ドリルとアップをしっかり行ってから臨む距離走は、
また少し異なる雰囲気や緊張感もあるので、
まずは慣れていく事を大事にして行っていきたいと思います。
その分、時間をかけて補強をしっかりと行う事も出来ました。
お疲れ様でした。
来週は、
10月16日(木)・18日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA