平日の中学生・短距離教室。
中学生たちが出場する試合もあと僅か、
若しくは先週末で一区切りとなった子たちもいます。
それに合わせて、段々と練習にも変化を加えたいと思います。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習はスロープでの技術練習です。
そして、久し振りにチューブを使用します。
行う動きは通常通りですが、
チューブがある事で、少し難易度が上がります。
ポイントは足首のチューブを足首で使うのではなく、
普段から意識している股関節の動きで
チューブの力に負けず、そして活かす形で各種目を行いました。
そして、チューブを外した際も、
この意識を繋げることで、動きに少しキレが出たかなと思います。
今月の平日練習は、このチューブを活用した練習を行っていく予定です。
お疲れ様でした。
今週末は10月5日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA