平日の中学生・短距離教室。
肌寒い気候となりました。
さらに寒くなればスロープ走を中心に行いますが、
その練習に入る前に、まずはスロープで良い動きを築きたいと思います。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習はスロープでの技術練習です。
先週に引き続きチューブを使用します。
今日は技術的な動きから、
普段行っているドリルの動きにつなげて、
最後に動きのキレを出していくような形で行いました。
技術的な上手さだけでも、速さだけでも、
上手く走ることはできません。
色々な要素が上手く繋がってこそ、良い走りが生まれます。
段々と良い動きが出来るようになってきたので、
少しずつ今年取り組んできた技術を走りに取り込み、
良い走りが出来るようになったと少し実感してから、
冬の練習へ向かっていきたいと考えています。
お疲れ様でした。
今週末は10月12日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA